विक्की ज्यूडी नारंगी नई काला है . उनका किरदार एक पूर्व कॉलेज ट्रैक स्टार है।(फोटो: नेटफ्लिक्स) विक्की ज्यूडी , कैदियों में से एक नारंगी नई काला है, शो में एक अप और आने वाले ट्रैक स्टार होने के लिए जाना जाता है ... जब तक कि वह जेल में समाप्त नहीं हो जाती। वास्तविक जीवन में, ज्यूडी एहसान करता है किकबॉक्सिंग , सेंट्रल पार्क में बाइक की सवारी, नृत्य कार्डियो और प्योर बैरे-लेकिन उनके चरित्र, जने वॉटसन ने उन्हें 5K के लिए प्रशिक्षण शुरू करने के लिए प्रेरित किया। अब, जन्मे और पले-बढ़े न्यू यॉर्कर आगामी 5k के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं सीन पेन' जे/पी हाईटियन रिलीफ ऑर्गनाइजेशन फाउंडेशन… सभी के लिए फिल्मांकन करते समय ओआईटीएनबी का अगला सीजन है।
हर न्यू यॉर्कर का व्यस्त कार्यक्रम होता है, जो जिम जाने से बचने का एक सुविधाजनक तरीका है - लेकिन कम से कम आप एक टेलीविजन श्रृंखला को फिल्मा नहीं रहे हैं। डाउनलोड करने वाले लोगों की तरह सोफे से 5K . तक लेकिन इसका कभी भी उपयोग न करें, खेल के अपने चरित्र के ज्ञान के बावजूद, ज्यूडी वास्तव में शुरुआत से ही शुरुआत कर रही थी। मुझे लगता है कि किसी भी दौड़ के लिए प्रशिक्षण शुरू करने से पहले सबसे महत्वपूर्ण बात धीमी शुरुआत करना है। मैं इसके बजाय अपने फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं, शुरुआती स्तर से शुरुआत करना और किसी भी चोट को होने से रोकना। कभी-कभी हम एक नए फिटनेस कार्यक्रम के बारे में उत्साहित हो सकते हैं और आक्रामक रूप से शुरू हो सकते हैं और बाद में चोट लग सकती है, जो हमें कुछ कदम पीछे ले जा सकती है, ज्यूडी ने समझाया- जिसने कभी भी एक हफ्ते में प्योरबैर को सोलसाइकल के साथ जोड़ा है, वह सब अच्छी तरह से जानता है , एक हाड वैद्य खोजने की कोशिश करने के बाद। 
विक्की ज्यूडी दौड़ते समय बैंडियर और नाइके पहनती है-हालाँकि वह सर्दियों में पुरुषों के स्वेटपैंट पसंद करती है।(फोटो: एथलीजर मैगजीन)
कुछ धावकों ने अपने सभी भोगों को काट दिया, जैसे मल्टी-हाइफ़नेट मे क्वोक, जिन्होंने प्री-मैराथन पीना छोड़ दिया। अन्य, जैसे ज्यूडी, थोड़े से संतुलन में विश्वास करते हैं। जब मैं प्रशिक्षण ले रहा होता हूं, मैं अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए अपनी लालसा को बहुत कम करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं अभी भी संतुलन में विश्वास करता हूं। यदि आप 85 से 90 प्रतिशत समय सही खाते हैं, तो कभी-कभी इसमें शामिल होना ठीक है। मेरी कमजोरी चिपचिपा भालू और हल्के पनीर के साथ पतले क्रस्टेड पिज्जा हैं, ज्यूडी ने ऑब्जर्वर को बताया। 
अपने कैदी पोशाक के बिना अभिनेत्री।(फोटो: विक्की ज्यूडी इंस्टाग्राम)
जने वॉटसन को अक्सर स्क्रीन पर दौड़ते हुए देखा जाता है, चाहे वह फ्लैशबैक में हो या ट्रैक पर, लेकिन यह सिर्फ उसे खेलने से ज्यादा है जिसने ज्यूडी को प्रोत्साहित किया। प्रशंसकों ने मुझे जो प्रेरित किया वह मुझे बता रहा था कि जने वॉटसन एक महान धावक हैं। खैर, वह मैं स्क्रीन पर चल रहा हूं ... यह बॉडी डबल नहीं है। मैं हमेशा एथलेटिक रहा हूं और मेरा भाई हाई स्कूल में एक ट्रैक स्टार था, ज्यूडी ने समझाया।
Jeudy साप्ताहिक रूप से अपने वर्कआउट की योजना बनाती है, और केवल समूह गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है। फिटनेस कहीं भी किया जा सकता है- पिछले 10 ब्लॉक में चलने से काम करने के लिए, आक्रामक रूप से अपने घर की सफाई (मैंने दूसरे दिन किया) और अपनी पसंदीदा गतिविधि करने से आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया, ज्यूडी ने सुझाव दिया। हालांकि, जो लोग शारीरिक गतिविधि और सफाई से नफरत करते हैं, उनके लिए आक्रामक काम थोड़ा अधिक हो सकता है। फिर भी, अगली बार जब आप उस दिन के लिए अपनी कक्षा रद्द कर दें क्योंकि आपके पास ड्रिंक है, तो याद रखें कि आप फिल्मांकन भी कर सकते हैं।
