स्ट्रॉबेरी में चमक लाने के लिए विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है।आबिद कातिब / गेट्टी छवियां हर कोई बेहतरीन त्वचा चाहता है। यह पहली चीजों में से एक है जिसे हम सुबह उठते ही देखते हैं, और दूसरे इसे पूरे दिन लगातार देखते रहते हैं। जबकि ऐसे कई सौंदर्य उत्पाद हैं जो इसमें सहायता कर सकते हैं, आप सुंदर त्वचा के लिए एक प्राकृतिक, उपयोगी तरीका भी अपना सकते हैं।
फलों से भरपूर आहार खाने से शरीर तो अच्छा होता है, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल, विटामिन और फलों के फायदे भी आपके चेहरे को अच्छा कर सकते हैं। युवा, तरोताजा दिखने वाली त्वचा पाने के लिए यहां चार फलों पर आधारित फेस मास्क रेसिपी दी गई हैं। ये मास्क जल्दी और आसानी से बन जाते हैं—यात्रा या यात्रा के लिए एकदम सही। इन फेस मास्क को बनाने का सबसे अच्छा हिस्सा? आप कुछ भी खा सकते हैं जिसका आप उपयोग नहीं करते हैं! यह एंटी-एजिंग और स्वास्थ्यवर्धक गुणों की वास्तविक दोहरी खुराक है।
पपीता : त्वचा में निखार
- १/२ कप पपीते का मांस
- 1/4 छोटा चम्मच दालचीनी
- 1 चम्मच शहद
उष्णकटिबंधीय में यात्रा करते समय यह मेरा बिल्कुल पसंदीदा है, खासकर जहां पपीता फलता-फूलता है और सस्ते होते हैं! विशेष एंजाइम 'पैपेन' और एंटी-ऑक्सीडेंट के समृद्ध भंडार के कारण चमकदार, जवां दिखने वाली त्वचा पाएं, जो त्वचा से मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों को दूर करने में मदद करती हैं। कम से कम इस सूर्य प्रेमी के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि यह एक प्राकृतिक चमक भी प्रदान करता है। पपीते के मांस का उपयोग करके, 1/2 कप का उपयोग करें और एक छोटे कटोरे में मैश करें। 1/4 टीस्पून दालचीनी और 1 टीस्पून शहद डालें, फिर मिलाएँ। आंखों से बचते हुए चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चेहरे को धोकर पोंछ लें, फिर हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।
एवोकैडो + शहद: रूखी त्वचा
- 1/2 पका हुआ एवोकाडो
- 1/2 छोटा चम्मच नारियल का तेल
- 2 बड़े चम्मच शहद
यह मुखौटा न्यू इंग्लैंड की शीतकालीन यात्राओं के लिए या जब मेरी त्वचा अत्यधिक धूप वाली त्वचा है, तो यह मेरा जाना है। यह जादुई रूप से सूखी और छीलने वाली त्वचा को स्वस्थ, पोषित और पुनर्जीवित त्वचा में बदल देता है। एवोकैडो में स्वस्थ वसा और नारियल में प्राकृतिक तेल बेहद मॉइस्चराइजिंग होते हैं, जबकि शहद शुष्क त्वचा के लिए प्राकृतिक उपचारक के रूप में कार्य करता है। आधे पके एवोकाडो का उपयोग करके, इसे तब तक मैश करें जब तक कि यह गुआकामोल की स्थिरता न बन जाए। 1/2 टीस्पून नारियल तेल और 2 टेबलस्पून शहद मिलाएं। धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
केला: सफाई Clean
- 1/2 केला मैश किया हुआ
- कुछ स्ट्रॉबेरी
- थोड़ा शहद
जब आप इसे लगा रहे हों तो बस इसे न खाने का प्रयास करें! 1/2 केला लेकर उसे एक छोटी कटोरी में मसल लें। 1-2 पके स्ट्रॉबेरी, कटे हुए और केले के साथ मिलाएं। अंत में, शहद की एक बूंद में जोड़ें। साफ, चमकती त्वचा के लिए 20 मिनट तक लगाएं। यह क्यों काम करता है? केला विटामिन बी, ई, ए और सी के साथ-साथ स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर होता है। प्राकृतिक तेलों और पोटेशियम के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक होने के नाते, यह एक उल्लेखनीय कम करनेवाला के रूप में भी काम करता है, छिद्रों को साफ करता है और आपकी त्वचा की सतह को शुद्ध करता है। स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है, जिससे आपकी त्वचा में निखार आता है और त्वचा में निखार आता है।
आम + दही: जैसे-नई त्वचा
- २ बड़े चम्मच मैंगो पल्प
- 1 बड़ा चम्मच दही
काश आप किसी चीज़ पर एक नई शुरुआत कर पाते? खैर, यह मुखौटा आपको वह पेशकश कर सकता है! आम की विटामिन सी की उच्च खुराक, और इसके समकक्ष, दही, जो लैक्टिक एसिड में समृद्ध है, के साथ नई त्वचा प्राप्त करें, पिग्मेंटेशन को पुनर्जीवित और हटा दें। लैक्टिक एसिड आज बाजार में सबसे लोकप्रिय अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड में से एक है, जो मुँहासे (हैलो!?) और उम्र बढ़ने और झुर्रियों के संकेतों को कम करने में मदद करता है। 2 टेबल स्पून आम का गूदा लेकर 1 टेबल स्पून दही में मिलाएं। सादा ग्रीक योगर्ट बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन अगर आप मेरी तरह डेयरी-मुक्त हैं, तो आप इसके बजाय बादाम या नारियल के विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। मिक्स करें और चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए धोने और सुखाने से पहले पहनें।
13 साल की कैंसर सर्वाइवर के रूप में, सारा को अपने स्वयं के उपचार गुणों के लिए योग से प्यार हो गया और वह 2008 से योग का अभ्यास कर रही है। बोस्टन में ऑनर्स और बीएफए के साथ स्नातक और एक कला निर्देशक और डिजाइन पेशेवर के रूप में सफल होने के बाद, उसने कॉर्पोरेट छोड़ दिया 2013 में विश्व स्वास्थ्य और यात्रा के लाभों के बारे में दूसरों को शिक्षित करने के लिए प्रतिबद्ध है।
