सबसे अच्छा घर पर होटल स्पा उपचार अभी कोशिश करने के लिए

अभी यह एक तनावपूर्ण और डरावना समय है, क्योंकि हम सभी अभ्यास करने की पूरी कोशिश करते हैं सोशल डिस्टेंसिंग और घर पर रहें कोरोनावायरस महामारी के बीच। COVID-19 ने दैनिक जीवन को असंख्य तरीकों से प्रभावित किया है, क्योंकि हम एक नई दिनचर्या में संक्रमण करते हैं, जिसमें अक्सर 24 घंटे एक छोटी सी जगह में रहना शामिल होता है। जबकि तनाव और तनाव को कम करने के लिए एक दिन के स्पा की यात्रा जल्द ही कार्ड में नहीं है, फिर भी आप अभी भी अपने आप को घर पर थोड़ा आराम कर सकते हैं।

हमने दुनिया भर के सबसे शानदार होटलों के शीर्ष वेलनेस और स्पा विशेषज्ञों के साथ बात की, उनके सुझावों के लिए कि कैसे आप अपने घर में पहले से मौजूद वस्तुओं का उपयोग करके घर पर अपने जीवन में कुछ लाड़ और आत्म-देखभाल ला सकते हैं। नीचे, हमारे कुछ पसंदीदा अनुष्ठान देखें, जिसमें घर पर हम्माम, जैतून का तेल हेयर मास्क, कॉफी स्क्रब और बेकिंग सोडा बाथ शामिल हैं।

सांस लेने के व्यायाम और प्राकृतिक उपचार से अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

über लक्ज़री में वेलनेस पायनियर, अन्ना बजरस्टम कहते हैं, मुझे अपने घर पर स्पा उपचार अंदर और बाहर दोनों जगह करना पसंद है। सिक्स सेंस होटल्स एंड रिसॉर्ट्स . एक स्वस्थ अदरक और नींबू के साथ शुरू करने के लिए शॉट, फिर एक पूरी तरह से प्राकृतिक फेस मास्क जो मेरे पास घर पर है, जैसे कि शहद, नींबू का रस और दलिया। फिर एक सांस लेने का व्यायाम करें जो मन को तुरंत शांत कर दे, तीन सेकंड की सांस अंदर लें और पांच सेकंड सांस छोड़ें। अगर मैं इसे मैग्नीशियम फ्लेक्स के साथ स्नान में कर सकता हूं, तो यह और भी बेहतर है। गुर्नी का न्यूपोर्ट साल्टवाटर स्पा।सौजन्य गुर्नी का न्यूपोर्ट

अपने स्वयं के स्पा स्नान के लिए एप्सम लवण और सुखदायक संगीत का प्रयोग करें।

देब गार्मन, स्पा निदेशक गुर्नी का न्यूपोर्ट रिज़ॉर्ट और मरीना सीवाटर स्पा इंद्रियों के माध्यम से शांति की भावना के लिए एप्सम लवण के साथ गर्म स्नान करने और लैवेंडर, वेनिला या अपने पसंदीदा वनस्पति के साथ हवा को सुगंधित करने की सिफारिश करता है। अपने दिमाग को एक शांत जगह पर ले जाने के लिए रोशनी कम करें और आराम से योग संगीत बजाएं। शोर क्लब तुर्क एंड कैकोस।सौजन्य द शोर क्लब तुर्क एंड कैकोसी

नहाने और मास्क के लिए बेकिंग सोडा और ग्रीक योगर्ट जैसे घरेलू उत्पादों का इस्तेमाल करें।

अपने आप को स्नान कराएं और एक चौथाई कप बेकिंग सोडा डालें, कुछ मोमबत्तियां जलाएं और अपनी पसंदीदा धुनें सुनें। अपने स्नान में बेकिंग सोडा जोड़ने से दर्द और तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए शरीर को डिटॉक्सीफाई किया जा सकता है, कार्ना कॉलिन्स, स्पा मैनेजर कहते हैं शोर क्लब तुर्क और कैकोसी तथा द पाम्स तुर्क एंड कैकोसी . एक DIY फेस मास्क के लिए, ग्रीक योगर्ट पर चिकना करें, अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। ग्रांड होटल ट्रेमेज़ो में टी स्पा।सौजन्य ग्रांड होटल ट्रेमेज़ो

विटामिन सी युक्त उपचारों के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें।

इस दौरान स्वस्थ रहने के लिए, मैं लेमन बाम, वाइल्ड ऑरेंज और पेपरमिंट के मिश्रण का सेवन करने की सलाह देता हूं, लेक कोमो के ग्लैमरस स्पा डायरेक्टर मार्टिना ज़ेक्का कहते हैं। ग्रांड होटल ट्रेमेज़ो टी स्पा। इसे एक जलसेक पेय के रूप में पिया जा सकता है या विटामिन सी के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल समाधान के रूप में चेहरे पर शारीरिक रूप से लगाया जा सकता है।

संतरे के रस और शहद के साथ फेस मास्क मिलाएं।

न्यूपोर्ट बीच के स्पा निदेशक लिनिया रॉबर्टसन बाल्बोआ बे रिज़ॉर्ट , अपना खुद का शहद साइट्रस फेस मास्क बनाने की सलाह देते हैं। यह सुस्त या थकी हुई त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह त्वचा को एक चमकदार और रूखी चमक देता है। इस तरह का एक साधारण घरेलू फेस मास्क आपकी दैनिक दिनचर्या को तोड़ने और आपकी त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखने में मदद करेगा। तीन बड़े चम्मच संतरे का रस और एक चौथाई कप शहद मिलाएं और मास्क को 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बेलमंड कैप जुलुका।सौजन्य बेलमंड कैप जुलुका

बेकिंग सोडा, तेल और चाय की पत्तियों के साथ भिगोने वाला स्नान मिलाएं।

आधा कप नमक, एक कप बेकिंग सोडा, आवश्यक तेल और ढीली चाय की पत्तियां, किम्बर्ली एकर, बेलमंड कैप जुलुका के स्पा निदेशक जोड़ें अरावक स्पा एंगुइला में कहा। एक मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री को मिला लें। चाय की पत्तियों को क्रश या पीस लें ताकि पौधे में प्राकृतिक तेल खुल जाए और इसे नमक के साथ अच्छी तरह मिलाने दें। एक बार मिलाने के बाद, एक गर्म स्नान करें और मिश्रण के तीन बड़े चम्मच पानी में डालें। 15 मिनट के लिए टब में भिगो दें। ईडन रॉक कैप काना।सौजन्य ईडन रोक कैप काना

अपने आप को सिर्फ उबलते पानी, एक कटोरी और तौलिये से स्टीम फेशियल दें।

स्टीम फेशियल आपके चेहरे को साफ करने और रोमछिद्रों को खोलने का एक आसान घरेलू तरीका है। जबकि गर्मी छिद्रों को खोलती है और ब्लैकहेड्स को नरम करती है, यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालने का भी एक मौका है। अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ वैकल्पिक बूंदों के साथ, उबलते पानी को एक बड़े कटोरे में रखें। पेड्रो कैस्टिलो द स्पा एंड वेलनेस डायरेक्टर कहते हैं, पानी को केवल एक अंश ठंडा होने दें ईडन रॉक कैप काना . अपने सिर और कटोरे के ऊपर एक तौलिया या कपड़ा रखें और कुछ मिनट के लिए बैठें। एक बार समाप्त होने के बाद, अपना चेहरा धो लें और अपनी पसंद का मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाएं। जब तक मास्क चालू हो, खीरे को अपनी आंखों के ऊपर रखें ताकि आप वास्तव में ऐसा महसूस कर सकें कि आप एक लक्जरी स्पा में हैं! मास्क हो जाने के बाद इसे धो लें और मॉइस्चराइजर से हाइड्रेट करें।

जैतून का तेल, शहद, ग्रीन टी और नारियल तेल के साथ अपने बालों पर अतिरिक्त समय बिताएं।

हमारे बाल प्रकृति की अनुपम देन हैं। यह तंत्रिका तंत्र का एक प्राकृतिक विस्तार है और कहा जाता है कि यह महत्वपूर्ण जानकारी को मस्तिष्क तक पहुंचाता है, एवलॉन होलिस्टिक ब्यूटी लैब के निदेशक मार्क बेलमोंटे बताते हैं। पसंदीदा होटल पाल्मासा - आसा का घर कैनकन में। आध्यात्मिक दृष्टिकोण से, यह वास्तव में कुंडलिनी ऊर्जा (रचनात्मक जीवन शक्ति) को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जो जीवन शक्ति, अंतर्ज्ञान और शांति को बढ़ाता है। विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट गुणों की उच्च सामग्री के कारण जैतून का तेल बालों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी सामग्री में से एक है। यह मॉइस्चराइजिंग, पोषण और अविश्वसनीय चमक प्रदान करते हुए, बालों पर सूर्य के संपर्क के नुकसान को रोकने में पूरी तरह से प्रभावी है। या, कंडीशनर के बजाय, शहद को सिर के बीच से सिरे तक लगाएं; यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और रूसी और जलन का मुकाबला करता है। अच्छी तरह से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। ग्रीन टी में भी जादुई गुण होते हैं। सीधे खोपड़ी और बालों पर लगाया जाता है, यह बालों के झड़ने को रोकता है, तनाव से राहत देता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। बालों और खोपड़ी की क्षति को दूर करने के लिए नारियल का तेल एक शानदार प्राकृतिक कंडीशनर है। शैंपू करने के बाद बालों को जड़ों से सिरे तक रगड़ते हुए तीन बड़े चम्मच नारियल का तेल गीले बालों में लगाएं। गर्म पानी से अच्छी तरह से धोने से पहले 30 मिनट के लिए छोड़ दें। वायमारा रिज़ॉर्ट और विला।सौजन्य

एक ही वाणिज्यिक बार-बार

शॉवर स्क्रब के लिए चीनी, तेल और कॉफी के मैदान का प्रयोग करें।

उन वस्तुओं से स्क्रब बनाएं, जो आपके पास पहले से मौजूद हैं, जैसे कि चीनी, नारियल का तेल और जैतून का तेल, और यदि आपके पास आवश्यक तेल हैं, तो आप कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं, क्रिस्टीना स्टीफेंस, स्पा निदेशक को सलाह दी वायमारा रिज़ॉर्ट और विला तुर्क और कैकोस में। मुझे कॉफी ग्राउंड और जैतून के तेल का उपयोग करना अच्छा लगता है, जो परिसंचरण के लिए अच्छा है। इसे आप शॉवर में लगा सकते हैं। साइलो स्पा।सौजन्य द साइलो

शीर्ष 5 क्रेडिट मरम्मत कंपनियां

एक मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क के लिए खट्टा क्रीम, कोका पाउडर, अंडे और शहद मिलाएं।

त्वचा कोशिका नवीनीकरण को बढ़ावा देने के लिए सप्ताह में कम से कम एक या दो बार एक्सफोलिएट करना बहुत महत्वपूर्ण है, निकोल अब्राहम, विशेषज्ञ चिकित्सक साइलो स्पा केप टाउन में, एक चम्मच खट्टा क्रीम (यह जलयोजन और हल्के एक्सफोलिएशन के साथ मदद करता है), एक बड़ा चम्मच कोको पाउडर, एक बड़ा चम्मच शहद और एक अंडे का सफेद भाग (इसमें एक प्रोटीन होता है जो त्वचा को कसता है और फर्म करता है) के साथ फेस मास्क का उपयोग करने की सलाह देता है। ) इसे एक समान होने तक मिलाएं, लगाएं, लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। रोजवुड मीरामार बीच।सौजन्य रोज़वुड मिरामार बीच

ओट्स, केला और शहद से त्वचा को आराम दें।

करीना चुंग, स्पा निदेशक रोज़वुड मीरामार बीच सेंस स्पा चिड़चिड़ी त्वचा में मदद के लिए सामान्य घरेलू सामग्री का उपयोग करने की सलाह दें। सूजन से ग्रस्त संवेदनशील त्वचा को शांत करने के लिए, कच्चे ओट्स को एक महीन स्क्रब में मिलाकर एक पके केले और कच्चे शहद के साथ मैश करें। शॉवर में प्रवेश करने से पहले मिश्रण को अपने चेहरे पर मालिश करें, भाप को धोने से पहले छिद्रों में प्रवेश करने दें। एक सौम्य बॉडी स्क्रब के लिए, अपने पसंदीदा पौष्टिक शरीर के तेल और आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के साथ मिश्रित टर्बिनाडो चीनी का प्रयास करें। एक में DIY बॉडी स्क्रब और पेडीक्योर के लिए कोहनी, पेट और अपने पैरों की एड़ी जैसे चिंता के क्षेत्रों को एक्सफोलिएट करें। टेरे ब्लैंच होटल।विश्व के सौजन्य से अग्रणी होटल/टेरे ब्लैंच होटल

अपने बाथरूम को एक निजी हम्माम में बदल दें।

लाइट बंद करके, सॉफ्ट लाइटिंग बनाने के लिए कुछ सुगंधित मोमबत्तियां रखकर और शांतिपूर्ण संगीत चालू करके, आप एक शानदार स्पा को फिर से बना सकते हैं, स्पा मैनेजर अरनॉड ड्यूरियू को सलाह देते हैं टेरे ब्लैंच होटल का ब्लैंच स्पा, टूर्रेट्स, फ्रांस में विश्व का एक अग्रणी होटल। एक गर्म स्नान करें, जिसमें एक पेशेवर हम्माम के समान लाभ होंगे। अपनी त्वचा को मुलायम और मखमली बनाने के लिए नहाने में सुगंधित तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। गर्म पानी के कम करनेवाला प्रभाव प्राप्त करने के लिए कुछ मिनट पर्याप्त हैं। फिर, डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए फुल बॉडी स्क्रब करें। एक विशेषज्ञ टिप- ग्रेन बॉडी स्क्रब सबसे आम हैं, लेकिन आप प्राकृतिक ब्लैक सोप और कसा दस्ताने का भी उपयोग कर सकते हैं। साबुन को पांच मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें और दस्ताने से एक्सफोलिएट करें। एक बार जब आप अपनी त्वचा को साफ कर लें, तो शरीर पर दूध या पौष्टिक तेल लगाएं। स्पा असेंबल।सौजन्य स्पा असेंबल

घर पर मौजूद सामानों से मोंटाज सिग्नेचर स्क्रब को व्हिप अप करें।

स्पा के निदेशक पैट्रिक ह्यु के अनुसार आधा कप दानेदार चीनी, आधा कप नारियल का तेल और आधा कप आवश्यक तेल मिलाएं। पसंदीदा होटल असेंबल होटल और रिसॉर्ट्स . यह पूरे शरीर के लिए पौष्टिक है, और हम आपके हाथों पर इस स्क्रब का उपयोग करने की सलाह देते हैं- क्योंकि आज हम जो भी अतिरिक्त हाथ धो रहे हैं, हमारी त्वचा काफी शुष्क हो सकती है। एक्वालिना स्पा।विश्व / Acqualina रिज़ॉर्ट के सौजन्य से अग्रणी होटल

होममेड स्क्रब से अपने हाथों को जितना हो सके एक्सफोलिएट करें और मॉइस्चराइज़ करें।

विक्टोरिया फ़्रैंका, ईएसपीए स्किनकेयर सलाहकार, हम अभी जो हाथ धोने का काम कर रहे हैं, उससे सूखे, परतदार हाथों को रोकने के लिए विश्व के एक्वालिना रिज़ॉर्ट और स्पा के प्रमुख होटल , एक घर पर एक्सफ़ोलीएटर की सिफारिश करता है। एक कप समुद्री नमक को एक खाली कांच के कंटेनर में डालें और आधा कप नारियल का तेल (अंगूर का तेल या जैतून का तेल भी काम करता है) डालें। अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की पाँच से सात बूँदें जोड़ें। पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करने के लिए, पहले उचित स्नान करें, फिर गीली त्वचा पर स्क्रब लगाएं और गोलाकार गति में रगड़ें। कुल्ला और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं। द ब्यूमोंट में अबीगैल जेम्स।सौजन्य ब्यूमोंट

अपने आप को घर पर एक स्पा-योग्य फेशियल दें।

लंदन में द ब्यूमोंट में रेजिडेंट फेशियलिस्ट अबीगैल जेम्स के अनुसार, घर पर फेशियल सरल है। उसने हमें चरण-दर-चरण जानकारी दी।

चरण 1: शुद्ध करें। डबल क्लींज करना अच्छा है, क्योंकि हमारे पास थोड़ा और समय है, पहला दूध या बाम के साथ, दूसरा सौम्य वॉश के साथ।

चरण 2: अपने पसंदीदा पौधे आधारित तेल से मालिश करें।

चरण 3: तेल निकालें और अपने पसंदीदा AHA मास्क, टोनर या स्क्रब से एक्सफोलिएट करें

चरण 4। स्क्रब निकालें और पसंदीदा फेस मास्क लगाएं… वापस बैठें और आराम करें

स्टेप 5. मास्क निकालें, पसंदीदा सीरम और मॉइस्चराइजर लगाएं।

यदि आप जेम्स के पूर्ण चेहरे की मालिश दिनचर्या के बारे में जानना चाहते हैं (आखिरकार, हमारे पास अभी थोड़ा और समय है), तो अनुसरण करें ये दिशाएं . होटल डी'एंगलटेरे।सौजन्य होटल डी'एंगलटेरे

अपने आप को स्पा मैनीक्योर और पेडीक्योर उपचार देने के लिए नींबू, नमक, तेल और सिरके का प्रयोग करें।

ताजा निचोड़ा हुआ आधा नींबू के रस के साथ गर्म पानी का हाथ या पैर स्नान तैयार करें, ताज़ा करने और साफ करने के लिए, लॉरा बोने, निदेशक कहते हैं अद्भुत अंतरिक्ष स्पा कोपेनहेगन के प्रसिद्ध होटल d'Angleterre में। एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं, जो एक जीवाणुरोधी के रूप में काम करता है, और एक चम्मच सिरका मलिनकिरण को हतोत्साहित करने के लिए। हाथों या पैरों को छह से आठ मिनट तक भिगोएं। मुट्ठी भर समुद्री नमक और थोड़े से गर्म जैतून के तेल से हाथों और पैरों की तीन से चार मिनट तक मालिश करें, फिर उन्हें अच्छी तरह धो लें। एक सिरेमिक फ़ुट फ़ाइल और तैलीय क्रीम के साथ अपने पैरों के तलवों पर किसी भी कॉलहाउस और कठोर त्वचा को हटा दें। नहाने के ठीक बाद नेल ब्रश से सख्त त्वचा की मालिश करने की कोशिश करें।

बस एक गहरी सांस लें।

हम अभूतपूर्व समय में हैं और हमारी सांस पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि हम इस 'नए सामान्य' के तनाव को कैसे छोड़ते हैं। मैं आप सभी को प्रोत्साहित करना चाहता हूं, जब आप भारी महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपनी नाक से गहरी सांस लें और फिर इसे तीन या चार बार उस श्रव्य उच्छ्वास के साथ बाहर आने दें, फिर अपनी नाक से गहरी सांसें लें और अपनी नाक से धीमी, स्थिर सांस छोड़ें, स्पा के निदेशक कैरी सोटेबीर का सुझाव है। वेस्ट हॉलीवुड संस्करण . स्थिरता का पता लगाएं और जरूरत पड़ने पर किसी दोस्त को बुलाएं। वाटर पाम बीच स्पा।सौजन्य ईओ पाम बीच

एवोकैडो और अंडे के साथ हेयर मास्क को व्हिप करें।

स्पा में प्रमुख स्टाइलिस्ट मिम्मा बादलमेंटी पाम बीच का पानी , आपके बालों को अभी थोड़ा अतिरिक्त प्यार देने में आपकी मदद करने के लिए एक होम-केयर हेयर मास्क है। आधा एवोकैडो, एक अंडा और एक बड़ा चम्मच शहद (यदि आप गोरा हैं, तो एक बड़ा चम्मच नींबू का रस भी मिलाएं), और मिश्रण में पानी मिलाएं। खोपड़ी से शुरू करके, सूखे बालों पर लगाएं। इसे शॉवर कैप या प्लास्टिक रैप से 15 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद पांच मिनट के लिए गर्म, नम तौलिये के साथ छोड़ दें। हल्के शैम्पू से धो लें।