न्यू यॉर्क में सबसे कठिन बैरे कक्षाओं की रैंकिंग

यहां तक ​​​​कि सबसे कट्टर व्यायाम व्यसनों के लिए, बैर कक्षाएं आश्चर्यजनक रूप से कठिन हैं। आखिरकार, इसका पूरा बिंदु उन मांसपेशियों को लक्षित करना है जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे-आप जानते हैं, वे परेशानी जो योग, कताई और हिप-हॉप कार्डियो को नहीं मिलती हैं। (यह भी देखें: बैक फैट, आर्म फ्लैप्स और लव हैंडल।) मैं बैरे का बहुत बड़ा प्रशंसक कभी नहीं रहा- मुझे एक ट्रायल प्योर बैरे सदस्यता के बाद बैलेरीना की तरह महसूस होने की उम्मीद थी, लेकिन इसके बजाय मैं ज्यादातर सोचता था कि मेरी जांघों को कैसे निचोड़ा जाए रोने की इच्छा के बिना एक छोटा पट्टा। फिर भी, मैं इन कक्षाओं को इतनी बुरी तरह से पसंद करना चाहता हूं, जो पूरे शहर में बड़े, वातानुकूलित कमरों में आयोजित की जाती हैं। आखिरकार, यह तथ्य कि बैरे आपको बिना ज्यादा पसीना बहाए टोन करने की अनुमति देता है, इसे व्यस्त कार्यक्रम में निचोड़ने के लिए एकदम सही कसरत का समय बनाता है।

अधिकांश बैर कक्षाएं एक साथ झुकती हैं, खासकर जब आप आवश्यक सामान से खुद को परिचित कर लेते हैं। $14 रंगीन ग्रिपी मोज़े हैं जो फिसलन वाले जूते के साथ पूरी तरह से काम करते हैं यदि आप बैरे को पीछे छोड़ना चुनते हैं, एक रंगीन उछाल वाली गेंद, हल्के वजन जो एक सौ पाउंड की तरह महसूस करते हैं जब आप उन्हें एक विस्तारित अवधि के लिए पकड़ रहे होते हैं, तो उपरोक्त लोचदार पट्टा जो बमुश्किल आपकी जांघों के आसपास फिट बैठता है और कभी-कभी हाथ के व्यायाम के लिए एक स्क्विशी पिलेट्स सर्कल। (वे सभी उनकी तकनीकी शर्तें हैं, निश्चित रूप से।) कुछ कक्षाएं अधिक तीव्र और कार्डियो आधारित हैं, जबकि अन्य आपको अपने आंतरिक बैलेरीना को चैनल करने देती हैं, टूटू की आवश्यकता नहीं है।

वे दिन गए जब शुद्ध बर्रे ब्लॉक पर एकमात्र अत्याचारी बैरे वर्ग था . अब, ऐसा लगता है कि हर पड़ोस के अपने विशेष मोज़े और छोटे-छोटे मूवमेंट हैं जिनका अनुकरण करना लगभग असंभव है, क्योंकि ऐसा लगता है कि हर प्रतिभागी मुश्किल से चल रहा है। तो, कौन सा न्यूयॉर्क बैरे स्टूडियो सबसे कठिन कसरत प्रदान करता है? फैसला इसमें है: पांच बारबेल का मतलब है कि एक कक्षा के बाद, आप इसे अगले दिन महसूस कर रहे होंगे। और परसों। और उसके अगले दिन। एक बारबेल का मतलब है कि आप मुश्किल से एक मांसपेशी को हिला पाएंगे।

फ्लाईबैरे

फ्लाईव्हील अपने कताई स्टेडियमों के लिए जाना जा सकता है, लेकिन इसमें कार्डियो और बैरे के संयोजन, फ्लाईबैर स्पोर्ट 60 के रूप में, शहर में सबसे कठिन बैरे कक्षाओं में से एक है। ऐसा कुछ लगता है सैंडी कोहेन मजाक उड़ाएंगे O.c। , लेकिन कसरत के शौकीनों के लिए भी क्लास कोई मज़ाक नहीं है। योग या पिलेट्स केंद्रित बैर के विपरीत, इसमें तेज संगीत शामिल है ( बेयॉन्से की अपेक्षा करें ), पांच पाउंड वजन और पर्याप्त जंपिंग जैक जो आपको छोटे बैर आंदोलनों के शुरू होने से पहले ही थका देते हैं। अन्य बैर वर्गों के विपरीत, आप अत्यधिक पसीना बहाएंगे, जब तक कि आप किसी तरह अलौकिक न हों।

फ्लाईबैरे के क्रिएटिव डायरेक्टर और मास्टर इंस्ट्रक्टर, कारा लिओटा ने ऑब्जर्वर को बताया कि इस एम्पेड अप क्लास में आप ऊपरी शरीर और कोर स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज के अलावा बैले-व्युत्पन्न आकृतियों और अधिक पारंपरिक बॉडी वेट एक्सरसाइज, जैसे स्क्वैट्स और लंग्स के संयोजन की उम्मीद कर सकते हैं। . यदि आप कक्षा के कार्डियो भाग के बाद थके नहीं हैं, तो आप निश्चित रूप से अतिमानवी हैं।

5घंटी

बार विधि सोहो

BarMethod Soho में एक में दो अलग-अलग स्टूडियो हैं और स्थानीय स्पा और पॉप-अप दुकानों के साथ कार्यक्रम आयोजित करता है।

बार मेथड सोहो रोशनी से जगमगाता है, वातानुकूलित है और इसमें विशाल, सुरूचिपूर्ण लॉकर कमरे हैं, जो बिना किसी परेशानी के शाम के लिए तैयार होते हैं। लॉबी में पत्रिकाएं हैं और एक मुफ़्त कॉफ़ी स्टेशन है। यह सोहो के ठीक बीच में है, जो आपको पहले से खरीदारी करने और बाद में कॉकटेल हथियाने का एक अच्छा बहाना देता है। और इससे भी बेहतर, जबकि यह एक गहन काम है, आप अंत में पसीने से लथपथ नहीं होंगे, इसलिए आप उक्त पेय को हड़प सकते हैं और आपदा की तरह नहीं दिख सकते। यह सबसे पारंपरिक बैर है, और कुछ कक्षाओं में जाने के बाद आपको दोहराए जाने वाले गतियों को याद रखना शुरू हो जाएगा, भले ही आप उन्हें करने से नफरत करते हों। यदि आप जारी रखते हैं, तो सुपर स्लिम प्रशिक्षक, जो सभी आपके नाम को याद रखने के लिए एक बिंदु बनाते हैं, जो सुधार को आसान बनाता है, आपको बताएंगे कि आपकी गति कितनी सुंदर दिखती है, जो इच्छुक बैलेरिना के लिए एकदम सही प्रोत्साहन है।

अपनी पहली कक्षा के बाद, मैं चौंक गया था कि भले ही मैंने लगातार काम किया, लेकिन कुछ निश्चित हलचलें थीं, मुझे यकीन था कि मैं कभी नहीं कर पाऊंगा। यह आसान हो गया था, लेकिन आपको अंदर मरने की इच्छा के बिना छोटे, दोहराव वाले श्रोणि जोर करने में सक्षम होने के लिए वास्तव में खुद को समर्पित करने की आवश्यकता होगी। फिर भी, चिकना, ठाठ स्थान, और प्रशिक्षक के जले हुए शरीर आपको तब तक वापस लौटना चाहेंगे जब तक आप नियमित नहीं हो जाते। भौतिकी57 फिजिक 57 का नया वित्तीय जिला स्टूडियो।(फोटो: भौतिकी 57)

फिजिक 57 शहर में सबसे लोकप्रिय और कुख्यात वर्गों में से एक है, जो समर्पित प्रशंसक लड़कियों की विरासत के लिए प्रसिद्ध है। नया वित्तीय जिला स्टूडियो बड़े बदलते क्षेत्रों, कालीन वाले फर्श और पूरी तरह से पूर्ण कक्षाओं के साथ साफ-सुथरा है। हां, आपको बाद में चोट लगेगी, लेकिन उतनी नहीं जितनी आपको डर थी। जब तक आप उन्हें मुश्किल से नहीं देख सकते (लेकिन आप निश्चित रूप से उन्हें महसूस कर सकते हैं), तब तक तीव्र एयर कंडीशनिंग, प्रॉप्स और एक मिनी माइक्रोफोन में एक प्रशिक्षक बोल रहा है, जो आपको सुझाव देता है कि आप अपनी गति को और अधिक छोटा और छोटा बना दें। काया केवल आठ वर्गों में परिणाम का वादा करती है। प्रशिक्षकों की हमारी उच्च क्षमता और कठोर प्रशिक्षण प्रक्रिया प्रत्येक वर्ग को एक समूह सेटिंग में एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र की तरह महसूस कराती है, तान्या बेकर, फिजिक 57 के सह-संस्थापक और मुख्य रचनात्मक अधिकारी ने हमें बताया। साँस छोड़ना

साँस छोड़ना।

Exhale में न्यूयॉर्क शहर के छह स्थान हैं। सोहो स्टूडियो दूर और छोटी तरफ है, लेकिन उनके प्रशिक्षक एक गहन कसरत की निगरानी करते हैं। आपको पसीना नहीं आएगा, इसलिए आप बाद में उस क्षेत्र में खरीदारी कर सकते हैं - या, आप उनके स्पा में जा सकते हैं। एक्सहेल की कोर फ्यूजन क्लासेस, बैरे, योग, इंटरवल ट्रेनिंग, स्पोर्ट्स कंडीशनिंग और कार्डियो के माध्यम से शारीरिक परिवर्तन और माइंडफुलनेस के लिए समर्पित कोर सेंट्रिक वर्कआउट का एक पूरा सूट है, एनबेथ एस्चबैक, अध्यक्ष, संस्थापक और एक्सहेल के सीईओ ने कहा। एक्सटेंड बैरे एक ठेठ Xtend बैर वर्ग।(फोटो: सौजन्य Xtend Barre)

बुटीक फिटनेस चेन Xtend की ब्रुकलिन चौकी पर, मैं कमरे में शादी की अंगूठी के बिना अकेली महिला थी ... और केवल एक जिसे साइड प्लैंक में रहने में कठिनाई हो रही थी। ऐसा लगता है कि विशाल, आरामदायक ब्रुकलिन हाइट्स स्टूडियो में घुमक्कड़ माताओं द्वारा बार-बार आते हैं और कम-कुंजी लेकिन कट्टर फिटनेस योजना की तलाश में 30-somethings लगे हुए हैं। उनकी Xtend Pilates Fusion क्लास वस्तुतः हार्डकोर है-एक गहन कोर कसरत जो अभी भी सुंदर बैलेरीना हथियारों और पहली और दूसरी स्थिति का उपयोग करती है। जब आप अपने हाथ बढ़ाएंगे और दिखावा करेंगे कि आप एक सच्चे बैलेरीना की तरह महसूस करेंगे स्वान झील, अन्य वर्गों के विपरीत, जहां सरौता वाइब पूरी तरह से एक बैर से आता है। आप एक कक्षा में आने वाले हैं और पसीना बहाते हैं और मजबूत, लंबा और दुबला महसूस करते हैं, एंड्रिया रोजर्स, एक्सटेंड बैरे के संस्थापक और निर्माता ने वादा किया था। नृत्य पृष्ठभूमि वाले किसी भी व्यक्ति के लिए गति सबसे अच्छी होती है, लेकिन विशेष रूप से नाटक की अपेक्षा न करें।

ब्रुकलिन के लोगों के लिए यह स्थान नामुमकिन है जो टोनिंग कसरत के लिए नगर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं। उनके उत्साही प्रशिक्षक भी अपना परिचय देने, आपका नाम जानने और कक्षा में सुधार करने के लिए एक बिंदु बनाते हैं, ताकि आप बैठने की विविधता का प्रयास करते समय खुद को घायल न करें जो कि किसी भी तरह से बहुत कठिन है।