अच्छा लग रहा है, अच्छा लग रहा है।(फोटो: टॉरस्टेन ब्लैकवुड/एएफपी/गेटी इमेजेज) वसंत आधिकारिक तौर पर छिड़ गया है, जिसका अर्थ है कि, अपनी अलमारी को साफ करने के अलावा, दृढ़ लकड़ी के फर्श को साफ़ करने और कार को एक अच्छा विवरण देने के अलावा, हम में से कई लोग अपने शरीर को वसंत में भी शुरू कर रहे हैं। और यह एक अच्छा है। पर्यावरण प्रदूषकों से लेकर हमारे भोजन पर कीटनाशकों, जीएमओ सामग्री, घर की सफाई में रसायनों और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों तक, हम पर भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थों की लगातार बमबारी होती है। और, जब उन विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाला जाता है, तो वे विभिन्न बीमारियों को ट्रिगर कर सकते हैं- गैस और सूजन जैसे लक्षणों से लेकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों तक।
मैं तहे दिल से मानता हूं कि भोजन ही दवा है, और किसी भी विषहरण कार्यक्रम में पहला कदम है a उपचार आहार पूरे खाद्य पदार्थों से मिलकर। लेकिन, चूंकि हम में से कई वर्षों और वर्षों से निर्मित विषाक्त पदार्थों से जूझ रहे हैं, अकेले भोजन हमेशा उतनी जल्दी परिणाम नहीं देगा जितना हम चाहते हैं। यही वह जगह है जहां उच्च गुणवत्ता, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पूरक आते हैं। सही मदद से, आप अपने पाचन को सुधार सकते हैं, फिर अपने शरीर की प्राकृतिक, चल रही डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं।
यहां पांच डिटॉक्स सप्लीमेंट्स हैं जिनके बारे में आपने कभी नहीं सुना होगा- लेकिन जो आपके समग्र स्वास्थ्य में जबरदस्त लाभ को तेजी से ट्रैक करने के लिए आवश्यक चीज हो सकती है।
schisandra
शिसंड्रा, एक औषधीय बेरी जिसमें कई उपचार गुण हैं, का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। schisandra संभवतः यकृत और अधिवृक्क कार्य पर इसके प्रभाव के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है - यह विभिन्न विषहरण एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाता है, साथ ही स्वाभाविक रूप से हार्मोन को संतुलित करता है, जिससे तनाव से निपटने की हमारी क्षमता में सुधार होता है और अधिवृक्क ग्रंथियों के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है। लेकिन शिसंड्रा परिसंचरण, पाचन और अपशिष्ट हटाने में सुधार करने की क्षमता के साथ एक शक्तिशाली पाचन सहायता भी है।
ऋषि मशरूम
शिसांद्रा की तरह, ऋषि मशरूम हजारों साल पीछे एक औषधीय इतिहास रहा है। यह चीनी दवा का एक प्रमुख भी है, और यह इसके विरोधी भड़काऊ लाभों और प्रतिरक्षा समारोह, दीर्घायु और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। कवक वास्तव में इतना पूजनीय है कि इसे मशरूम का राजा कहा जाता है।
चूंकि चीनी चिकित्सा उपचार के बजाय रोग की रोकथाम पर जोर देती है, यकृत पर एक मजबूत ध्यान दिया जाता है, क्योंकि यह स्वस्थ रक्त और पोषक तत्वों की सफाई, प्रसंस्करण और परिसंचारी के लिए जिम्मेदार अंग है। Reishi मशरूम पाचन तंत्र को मजबूत करके इस प्रक्रिया में सहायता करते हैं, जहां पोषक तत्व टूट जाते हैं और अवशोषित हो जाते हैं, और शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को अधिक कुशलता से बाहर निकालने की अनुमति देकर यकृत के कार्य का समर्थन करते हैं।
फुलविक एसिड
मेरी नई किताब में, गंदगी खाएं , मैं इस बारे में बहुत बात करता हूं कि स्वच्छता के प्रति हमारे जुनून का हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव कैसे पड़ा है। हमारे माइक्रोबायोम को नुकसान हुआ है, जिससे अच्छे से बुरे बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ गया है और हमें लीकी आंत और कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना दिया गया है।
फुलविक एसिड मिट्टी में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एक सक्रिय रासायनिक यौगिक है जो पाचन को बढ़ावा देने, पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार और आंत के स्वास्थ्य में सुधार के लिए जाना जाता है। यह आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाकर काम करता है, जबकि पाचन अंगों के भीतर सूजन से भी लड़ता है और कोशिकाओं को अधिक पारगम्य बनाकर पोषक तत्वों की अवशोषण दर को बढ़ाता है। अंत में, फुल्विक एसिड शरीर के आदर्श पीएच स्तर को बहाल करने में मदद करता है, जो आगे हानिकारक बैक्टीरिया, यीस्ट, कवक और अन्य सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रसार को हतोत्साहित करता है। और आपको वास्तव में नहीं करना है गंदगी खाएं अधिक फुल्विक एसिड प्राप्त करने के लिए। यह पूरक रूप में आसानी से उपलब्ध है।
क्लोरेला
यह कोई रहस्य नहीं है कि समुद्री सब्जियां जबरदस्त पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और हर किसी के आहार का एक नियमित हिस्सा होनी चाहिए, लेकिन हो सकता है कि आपको डिटॉक्स करने में उनकी मदद करने की क्षमता के बारे में पता न हो। के सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक क्लोरेला (स्पाइरुलिना के समान एक नीला-हरा शैवाल) वह है जो एक प्राकृतिक चेलेटर है। यह शरीर में भारी धातु विषाक्त पदार्थों के चारों ओर खुद को लपेट सकता है और निष्कासित होने पर उन्हें पुन: अवशोषित होने से रोक सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष महत्व रखता है जिनके दांतों में पारा भरा हुआ है, टीका लगाया गया है और/या नियमित रूप से मछली खाते हैं।
इसके अतिरिक्त, क्लोरेला भी पोस्ट-रेडिएशन और कीमोथेरेपी डिटॉक्सिफिकेशन में फायदेमंद साबित होता है। क्लोरेला में क्लोरोफिल के उच्च स्तर को शरीर से रेडियोधर्मी कणों को हटाते हुए पराबैंगनी विकिरण उपचार के खिलाफ शरीर की रक्षा करने के लिए दिखाया गया है।
एमएसएम
मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन, या एमएसएम, एक कार्बनिक यौगिक है जिसमें जैविक रूप से सक्रिय सल्फर होता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सल्फर मानव शरीर में चौथा सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज है, और यह कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है - जिसमें विषहरण भी शामिल है।
हमारे शरीर में, एमएसएम कोशिकाओं को अधिक पारगम्य बनाकर विषहरण प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है, जो भारी धातुओं, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद करता है, जबकि पोषक तत्वों और पानी को कोशिकाओं में प्रवेश करना और सफाई प्रक्रिया को जारी रखना आसान बनाता है। एमएसएम में निहित सल्फर ग्लूटाथियोन के उत्पादन में भी एक महत्वपूर्ण कारक है, जो शरीर का मास्टर एंटीऑक्सिडेंट और शक्तिशाली डिटॉक्सिफायर है।
डॉ. जोश एक्स, डीएनएम, डीसी, सीएनएस, प्राकृतिक चिकित्सा के डॉक्टर, नैदानिक पोषण विशेषज्ञ और लेखक हैं, जो लोगों को दवा के रूप में भोजन का उपयोग करने में मदद करने के जुनून के साथ हैं। उन्होंने हाल ही में लिखा है गंदगी खाएं: क्यों लीकी गट आपकी स्वास्थ्य समस्याओं का मूल कारण हो सकता है और इसे ठीक करने के लिए पांच आश्चर्यजनक उपाय , और वह दुनिया की सबसे बड़ी प्राकृतिक स्वास्थ्य वेबसाइटों में से एक का संचालन करता है www.DrAxe.com . ट्विटर पर उसका अनुसरण करें @ DRJoshAxe .
