सीबीडी कैनबिडिओल, एक कैनबिनोइड, या दूसरे शब्दों में, कैनबिस पौधों के लिए एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अणु है।
कैनबिनोइड्स मानव एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम से जुड़ते हैं, जो बुनियादी जैविक कार्यों, जैसे नींद, दर्द, मनोदशा, प्रतिरक्षा कार्य और भूख को प्रभावित करता है।
हालांकि, सीबीडी अपने आप में गैर-मनोचिकित्सक है; यह लोगों को उच्च महसूस नहीं कराता है, जैसा कि टीएचसी के मामले में है, अन्य प्रचलित कैनबिनोइड।
नतीजतन, भांग से सीबीडी उत्पादों का व्यापक रूप से सामान्य विकारों और चिकित्सा स्थितियों से लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
सीबीडी कई रूप ले सकता है। बहुत से लोग गमी पसंद करते हैं सीबीडी तेल और अन्य रूप क्योंकि गमियां अधिक सुखद होती हैं। उनके पास सीबीडी तेल का विशिष्ट वनस्पति स्वाद नहीं है, और वे कैप्सूल या वेप्स की तुलना में लेना आसान है।
अधिकांश गमियों में प्रति पीस १०-३० मिलीग्राम सीबीडी होता है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक उनींदापन के बिना अच्छा आराम मिलता है। कई उपयोगकर्ता एक समय में एक से अधिक गमी लेते हैं, लेकिन इष्टतम खुराक कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है, जैसे कि व्यक्ति का वजन, उम्र, चयापचय, अपेक्षित प्रभाव और क्या यह सीबीडी के साथ उनका पहली बार है।
अधिकांश गमियों में सीबीडी तेल भांग के पौधों से आता है और इसे टीएचसी और अन्य कैनबिनोइड्स से अलग किया गया है। इन उत्पादों को शून्य THC या THC मुक्त के रूप में लेबल किया गया है। कुछ गमियों में THC की ट्रेस मात्रा के साथ पूर्ण-स्पेक्ट्रम अर्क हो सकता है। ऐसे उत्पाद अभी भी संघीय रूप से कानूनी हैं क्योंकि वे भांग से आते हैं, लेकिन राज्य अपने दम पर पूर्ण-स्पेक्ट्रम गमियों को विनियमित कर सकते हैं।
इस गाइड में, हम विशेष रूप से THC-मुक्त गमियों को कवर करेंगे।
अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें सीबीडी गमियां, उनके स्वास्थ्य लाभ, खुराक की सिफारिशें और 2021 के लिए हमारे शीर्ष ब्रांड की पसंद।
1. रॉयल सीबीडी
रॉयल सीबीडी।रॉयल सीबीडी रॉयल सीबीडी अवलोकन
हमारा शीर्ष चयन, रॉयल सीबीडी कैलिफ़ोर्निया स्थित एक ब्रांड है जो जैविक भांग से प्रीमियम सीबीडी उत्पाद बेच रहा है। कंपनी अपने गमीज़ (10 मिलीग्राम, फ्रूट पंच) का केवल एक शक्ति और स्वाद विकल्प प्रदान करती है, लेकिन सूत्र पूर्णता में महारत हासिल करता है।
रॉयल सीबीडी गमियों में स्वाद सहित केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं। वे प्रति कंटेनर केवल तीन ग्राम चीनी ले जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप फलों के रस को आकर्षक रंग और फल के स्वाद को प्राप्त करने के लिए जोड़ा जाता है। यह वास्तव में एक अपराध-मुक्त उपचार है।
इन चिपचिपा भालू में प्रत्येक टुकड़े में 10 मिलीग्राम के साथ 99.9% शुद्ध सीबीडी होता है। इस तरह की छोटी वृद्धि बहुत दूर जाने और बेहोश करने की क्रिया या अन्य हल्के दुष्प्रभावों का अनुभव किए बिना अधिक सटीक खुराक की अनुमति देती है।
चूंकि यह एक आइसोलेट-आधारित उत्पाद है, इसलिए रॉयल सीबीडी गमीज़ में एक सुखद, फल स्वाद होता है, जिसमें पूर्ण-स्पेक्ट्रम अर्क से किए गए भारी वनस्पति नोट नहीं होते हैं। ये ऑर्गेनिक गमियां हैं, इसलिए इनकी कीमत प्रतिस्पर्धा की तुलना में थोड़ी अधिक है, लेकिन फिर भी कारण के भीतर है।
दो। गोल्ड बी सीबीडी गमियां
गोल्ड बी कैलिफ़ोर्निया स्थित एक ब्रांड है जो सीबीडी उत्पादों की अपनी लाइन में सामग्री की गुणवत्ता के लिए उल्लेखनीय समर्पण के लिए जाना जाता है। कई कंपनियों के विपरीत, गोल्ड बी के लोगों ने कृत्रिम रूप से स्वाद वाली गमियां बनाने का विचार छोड़ दिया है, प्राकृतिक वस्तुओं पर अपना दांव लगाया है। गोल्ड बी सीबीडी गमियां ऑर्गेनिक रूप से उगाए गए भांग से बनाई जाती हैं, जिन्हें CO2 के साथ निकाला जाता है और एक प्राकृतिक गमी बेस में डाला जाता है।
आधार में कार्बनिक सिरप, गन्ना चीनी, प्राकृतिक स्वाद और प्राकृतिक रंग शामिल हैं। उसके ऊपर, प्रत्येक गमी में 25 मिलीग्राम ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सीबीडी की एक अच्छी खुराक होती है। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम का मतलब है कि इन गमियों में भांग में पाए जाने वाले सभी लाभकारी तत्व होते हैं - कैनबिनोइड्स, टेरपेन्स और फ्लेवोनोइड्स - लेकिन THC के किसी भी निशान के बिना।
यह उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त है, जो किन्हीं कारणों से अपने उत्पाद में THC की किसी भी मात्रा को लेने के बारे में चिंतित हैं। गोल्ड बी सीबीडी गमियां भी शाकाहारी के अनुकूल हैं; ब्रांड पशु-व्युत्पन्न जिलेटिन के बजाय फलों के पेक्टिन का उपयोग करता है, जो नैतिक निर्माण प्रथाओं को महत्व देने वाले ग्राहकों के लिए एक अच्छा संकेत है। गमियों का स्वाद बहुत अच्छा होता है, जामुन, कद्दू, सेब और संतरे की याद ताजा करती है।
3. सीबीडीस्टिलरी
सीबीडीस्टिलरी।सीबीडीस्टिलरी वेपोराइज़र ऑनलाइन खरीदने के लिए सबसे अच्छी जगह
सीबीडीस्टिलरी अवलोकन
CBDistillery दो CBD चिपचिपा उत्पाद पेश करती है जो विभिन्न प्रकार के उपभोक्ताओं को पूरा करते हैं।
कंपनी के मानक सीबीडी गमियां दैनिक खपत के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रत्येक चिपचिपा भालू में 30 मिलीग्राम 99% शुद्ध सीबीडी आइसोलेट होता है, जो उन्हें सार्वजनिक कर्मचारियों या नियमित दवा परीक्षणों का सामना करने वाले लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है।
CBDistillery में नाइट टाइम विकल्प भी है। मानक संस्करण के समान, नाइट टाइम गमीज़ में प्रति गिनती 30 मिलीग्राम सीबीडी होता है, लेकिन 2 मिलीग्राम नींद-सहायता मेलाटोनिन के साथ। दोनों उत्पाद अमेरिका में उगाए गए, गैर-जीएमओ भांग से प्राप्त किए जाते हैं और शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
हम सीबीडीस्टिलरी गमियों को तीसरे स्थान पर रखने का कारण उनकी चीनी सामग्री है, जो कि अतिरिक्त गन्ना चीनी और अंगूर के रस के कारण रॉयल सीबीडी गमियों की तुलना में अधिक है। स्वाद अभी भी सुखद है, लेकिन कुछ उपयोगकर्ता लंबे समय में उन्हें बहुत मीठा मान सकते हैं।
चार। सीबीडीएफएक्स
सीबीडीएफएक्स।सीबीडीएफएक्स एचबीओ सीजन 2 की रात
सीबीडीएफएक्स अवलोकन
सीबीडीएफएक्स एक अन्य ब्रांड है जो अपने सीबीडी गमियों के लिए कई विकल्प प्रदान करता है। कंपनी नौसिखिए और अनुभवी उपभोक्ताओं दोनों को पूरा करती है, अपने चिपचिपा भालू को दो शक्तियों में बेचती है- 5 मिलीग्राम या 40 मिलीग्राम सीबीडी प्रति गमी।
इसके अलावा, सीबीडीएफएक्स के अपने लाइनअप में विभिन्न सूत्र हैं, प्रत्येक अद्वितीय प्रभाव और लाभ प्रदान करते हैं। दैनिक उपयोग के लिए अपने नियमित गमियों के शीर्ष पर, सीबीडीएफएक्स बेहतर प्रतिरक्षा कार्य के लिए हल्दी और स्पिरुलिना से युक्त गमियां बेचता है; कंपनी मेलाटोनिन के साथ नींद लाने वाली गमियां भी बेचती है, साथ ही जेट-सेटर्स जो विटामिन कॉम्प्लेक्स से भरे होते हैं।
इसके अतिरिक्त, सीबीडीएफएक्स उन लोगों के लिए आठ-गिनती पैकेजों के साथ-साथ मिक्स-एंड-मैच बंडलों में अपनी कम-शक्ति वाली गमियां भी प्रदान करता है, जो अभी भी इस बात से झिझक रहे हैं कि कौन सा फॉर्मूला और स्वाद चुनना है।
दुर्भाग्य से, सीबीडीएफएक्स गमियां उपरोक्त ब्रांडों की तुलना में चीनी में अधिक हैं - फिर से, यह गन्ना चीनी और फल केंद्रित है जो दोष के लिए हैं। दूसरी ओर, कंपनी पूर्ण-स्पेक्ट्रम गमियों को बेचने का दावा करती है, इसलिए उन दो सामग्रियों को अप्रिय भांग के स्वाद को मुखौटा बनाने के लिए जोड़ा गया था।
5. प्लससीबीडी तेल
प्लससीबीडी तेल।प्लससीबीडी तेल
प्लससीबीडी तेल अवलोकन
प्लससीबीडी तेल एक अन्य ब्रांड है जो पूर्ण-स्पेक्ट्रम सीबीडी गमियां बेच रहा है। प्लससीबीडी ऑयल उन लोगों के लिए बेहतर है जो सीबीडी की कम सांद्रता के साथ-साथ आवश्यक फैटी एसिड, अन्य फाइटोकैनाबिनोइड्स, टेरपेन्स, विटामिन और ट्रेस खनिजों को पसंद करते हैं।
PlusCBD तेल गमियों के अन्य अवयवों में शुद्ध पानी, जैविक समुद्री शैवाल का अर्क और जैविक गन्ना चीनी शामिल हैं। वे गैर-जीएमओ भी हैं और इसमें डेयरी, सोया, ग्लूटेन या जिलेटिन नहीं है।
आप दो स्वादिष्ट स्वादों में से चुन सकते हैं- फ्रूट पंच या चेरी मैंगो। दोनों पूर्ण-स्पेक्ट्रम सीबीडी के प्राकृतिक स्वाद को छिपाने में बहुत अच्छे हैं। 30-गिनती और 60-गिनती कंटेनर उपलब्ध हैं; हम बाद वाले की सलाह देते हैं क्योंकि यह आपको ऑर्डर पर अधिक पैसे बचाता है। फिर भी, इन गमियों की शक्ति को देखते हुए प्रति मिलीग्राम सीबीडी की कीमत बहुत अधिक है, यही वजह है कि हम इसे अपनी रैंकिंग में सबसे नीचे रखते हैं।
सर्वश्रेष्ठ सीबीडी गमीज़ के लिए खरीदारी: क्रेता गाइड
बहुत से लोग प्राकृतिक सीबीडी तेल के स्वाद को नापसंद करते हैं, और वे अपने पूरक को कैप्सूल या खाद्य के रूप में लेना पसंद करते हैं। सीबीडी उपयोगकर्ताओं के लिए गमियां बाजार में सबसे लोकप्रिय खाद्य उत्पाद हैं।
ज्यादातर समय, गमियां फलों के रस या सांद्र के साथ सुगंधित होती हैं, जो उनके सुखद स्वाद के लिए जिम्मेदार होती हैं और पूर्ण-स्पेक्ट्रम सीबीडी के स्वाद को मुखौटा बनाती हैं। कैप्सूल के विपरीत, गमियां चबाने में नरम और मज़ेदार होती हैं, जो उन्हें दंत समस्याओं वाले लोगों या उन लोगों के बीच एक पसंदीदा विकल्प बनाती हैं जो गोलियां निगलना पसंद नहीं करते हैं।
गमियां कई तरह की ताकत में उपलब्ध हैं। हमने खुराक को कम से कम 2 मिलीग्राम से लेकर अधिकतम 100 मिलीग्राम प्रति सर्विंग तक देखा है।
नीचे, हम सीबीडी की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं को कवर करते हैं और गमी के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करते हैं, साथ ही साथ अन्य सीबीडी प्रारूपों की तुलना में वे कैसे निकलते हैं।
सीबीडी क्या है?
कैनबिडिओल के लिए छोटा, सीबीडी भांग के पौधे में पाया जाने वाला एक कैनबिनोइड है। कैनबिनोइड्स प्राकृतिक रसायन हैं जो एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम (ईसीएस) के रूप में जाने जाने वाले न्यूरोकेमिकल नेटवर्क के साथ बातचीत करते हैं। ये बातचीत स्मृति, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, दर्द संचरण, भूख, मनोदशा और नींद जैसे कार्यों को प्रभावित कर सकती है।
नतीजतन, सीबीडी युक्त उत्पाद उपयोगकर्ताओं को कई शारीरिक और मानसिक स्थितियों से जुड़े लक्षणों से निपटने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- चिंता और तनाव
- पुराने दर्द
- कैंसर
- मिरगी
- एचआईवी और अन्य रोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं
- अनिद्रा और अन्य नींद विकार
- जी मिचलाना
चूंकि सीबीडी भांग से आता है, और बहुत से लोग भांग को मारिजुआना के साथ जोड़ते हैं और उच्च हो जाते हैं, कुछ लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या उनके सीबीडी गमियां कोई मनोदैहिक प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
उत्तर: नहीं, जब तक वे भांग से प्राप्त होते हैं। गांजा-व्युत्पन्न उत्पादों में 0.3% से कम THC होता है, जो उपयोगकर्ता को उच्च प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
मारिजुआना के साथ, चीजें थोड़ी अलग हैं। मारिजुआना के सीबीडी तेल में टीएचसी की उच्च सांद्रता होती है और इसमें मध्यम से शक्तिशाली मनो-सक्रिय गुण होते हैं।
मारिजुआना-व्युत्पन्न उत्पाद केवल उन राज्यों में कानूनी हैं जिन्होंने भांग के चिकित्सा या मनोरंजक उपयोग को वैध कर दिया है।
सीबीडी गमियों सहित गांजा के अर्क, 2018 फार्म बिल के परिणामस्वरूप सभी 50 राज्यों में कानूनी हैं।
कृपया ध्यान दें कि यह गाइड सीबीडी गमियों पर केंद्रित है जिनमें शून्य टीएचसी है।
क्या सीबीडी गमियां अन्य उत्पादों से अलग बनाती हैं?
संयुक्त राज्य अमेरिका में सीबीडी गमीज़ इतने लोकप्रिय होने का एक कारण है। वे सीबीडी उपभोक्ताओं के लिए एक अनूठा अनुभव प्रदान करते हैं, जो मज़ेदार और पोर्टेबिलिटी के साथ आसान खुराक का संयोजन करते हैं।
सीबीडी गमियों की सबसे आम विशेषताएं यहां दी गई हैं:
- लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव:सीबीडी गमियां अन्य खाद्य पदार्थों की तरह ही मौखिक रूप से ली जाती हैं। इसे देखते हुए, वे आम तौर पर सीबीडी तेल की तुलना में थोड़ी धीमी शुरुआत करते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव भी पैदा करते हैं। हालांकि, प्रभाव की ताकत चिपचिपा की शक्ति पर भी निर्भर करती है।
- निम्न-से-मध्यम एकाग्रता: जबकि प्रति पीस 100 मिलीग्राम तक गमियां मिलना संभव है, अधिकांश सीबीडी गमियां प्रति गिनती 10-30 मिलीग्राम के बीच होती हैं। आदर्श शक्ति उपभोक्ता के वजन, उम्र और उनके इच्छित प्रभावों के प्रकार पर निर्भर करती है। अधिकांश लोगों के लिए १०-३० मिलीग्राम की सीमा पर्याप्त है, हालांकि बड़े लोगों या गंभीर लक्षणों वाले लोगों को अपनी दिनचर्या में सीबीडी के मजबूत स्वरूपों की आवश्यकता हो सकती है।
- अलग बनाम पूर्ण-स्पेक्ट्रम: आइसोलेट-आधारित उत्पादों में केवल सीबीडी होता है, जबकि पूर्ण-स्पेक्ट्रम के अर्क में अन्य गैर-साइकोएक्टिव कैनबिनोइड्स जैसे कैनबिनोल (सीबीएन) या कैनबिगरोल (सीबीजी) की पूरी श्रृंखला होती है, साथ ही साथ टीएचसी, टेरपेन्स और अन्य पोषक तत्वों की मात्रा भी होती है। आज बेची जाने वाली अधिकांश सीबीडी गमियां 99% शुद्ध आइसोलेट या एक व्यापक स्पेक्ट्रम अर्क का उपयोग करके बनाई गई हैं, जिसमें सीबीडी और शेष यौगिकों को टीएचसी से अलग किया गया था।
- चुनने के लिए बहुत सारे स्वाद: सीबीडी गमियां फल, विदेशी, हर्बल और खट्टे विकल्पों सहित स्वादों की एक विस्तृत श्रृंखला में आती हैं। फुल-स्पेक्ट्रम गमियों में प्राकृतिक सीबीडी के विशिष्ट स्वाद को छिपाने के लिए अधिक चीनी मिलाई जाती है।
- शर्करा बनाम मिठास: सीबीडी गमियों को प्राकृतिक फलों के रस और सांद्र से मीठा किया जा सकता है। कुछ कंपनियां स्टेविया, एरिथ्रिटोल या एस्पार्टेम जैसे मिठास का उपयोग करती हैं, जबकि अन्य अपने उत्पादों के बेहतर स्वाद के लिए नियमित चीनी का उपयोग करती हैं। यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जो आपके आहार से शर्करा को बाहर करती है, तो हम प्राकृतिक मिठास वाले गमियों की तलाश करने की सलाह देते हैं।
- लस मुक्त और शाकाहारी: सीबीडी उपयोगकर्ता जो शाकाहारी हैं या ग्लूटेन से एलर्जी है वे सुरक्षित सो सकते हैं - आज बिक्री के लिए उपलब्ध अधिकांश सीबीडी गमियां लस मुक्त और शाकाहारी हैं। हालांकि, हम आपको हमेशा उत्पाद लेबल पढ़ने या यदि आवश्यक हो तो कंपनी के प्रतिनिधियों तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
- वहनीय: बेशक, सीबीडी गमियां आपके औसत हरिबो भालू की तुलना में अधिक महंगी हैं, लेकिन सामग्री की गुणवत्ता को देखते हुए, अपराध-मुक्त नाश्ते के लिए उनकी कीमत बहुत ही उचित है। उदाहरण के लिए, 5 मिलीग्राम गमियों के 30 टुकड़ों वाले पैकेज की औसत कीमत है - यह लगभग 67 सेंट प्रति गमी और 13 सेंट प्रति मिलीग्राम तक टूट जाती है।
क्या सीबीडी गमियां सुरक्षित हैं?
सीबीडी तेल युक्त अधिकांश उत्पाद- सीबीडी गमीज़ सहित- आमतौर पर तब तक सुरक्षित माने जाते हैं जब तक वे एक विश्वसनीय स्रोत से आते हैं। उनका आराम और दर्द निवारक गुण अच्छी तरह से प्रलेखित हैं और दुष्प्रभावों की सूची बहुत कम है। जब आप सीबीडी को सामान्य खुराक में लेते हैं तो उनमें से ज्यादातर मामूली होते हैं और लगभग न के बराबर होते हैं।
सीबीडी के आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- शुष्क मुंह: अधिकांश कैनबिनोइड-आधारित उत्पादों के साथ यही समस्या है। सीबीडी उन रिसेप्टर्स के साथ बातचीत कर सकता है जो लार उत्पादन को नियंत्रित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुंह में हल्का या मध्यम सूखापन होता है। आप प्यास की तीव्र भावनाओं को भी देख सकते हैं, खासकर जब सीबीडी की उच्च सांद्रता वाली गमियां लेते हैं। उस दौरान अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से लक्षणों पर प्रभावी रूप से अंकुश लगना चाहिए।
- चक्कर आना:कुछ उपयोगकर्ता सीबीडी उत्पादों को लेने के तुरंत बाद रक्तचाप में अस्थायी गिरावट के परिणामस्वरूप चक्कर का अनुभव करते हैं। रक्तचाप की समस्या वाले लोगों या कुछ दवाएं लेने वालों के लिए, हम सीबीडी गमियां खरीदने से पहले डॉक्टर से मिलने की सलाह देते हैं।
- दस्त: सीबीडी की अत्यधिक उच्च खुराक पेट खराब कर सकती है और दस्त को ट्रिगर कर सकती है।
- भूख में उतार-चढ़ाव: सीबीडी को हल्का भूख दबाने वाला माना जाता है, हालांकि कुछ उपभोक्ता सीबीडी गमियां खाने के बाद भूख में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं। यह गमियों के अंदर चीनी के कारण हो सकता है, जो और अधिक क्रेविंग बढ़ाता है।
इसके अलावा, अतिरिक्त चीनी के साथ सीबीडी गमियां मधुमेह या अन्य स्थितियों वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है जहां रोगी को चीनी का सेवन सीमित करने की आवश्यकता होती है। इन व्यक्तियों के लिए, हम चीनी मुक्त गमियों की सलाह देते हैं।
क्या आप सीबीडी गमियां खाने से उच्च प्राप्त कर सकते हैं?
सीबीडी गमियां आपको आराम दे सकती हैं, लेकिन टीएचसी उत्पादों की तरह वे आपको उच्च स्तर पर नहीं पहुंचाएंगे।
कुछ पूर्ण-स्पेक्ट्रम गमियों में THC की ट्रेस मात्रा होगी, लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह राशि 0.3% से अधिक नहीं होगी।
और मनो-सक्रिय प्रभावों की कमी के बावजूद, सीबीडी उच्च खुराक में गमियां आपको नींद आ सकती है . इसलिए हम हमेशा नए उपभोक्ताओं को सावधानी बरतने की सलाह देते हैं, खासकर अगर उन्हें पूरे दिन ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है - या मशीनरी और मोटर वाहनों पर काम करते समय।
आपको पहली बार कितनी सीबीडी गमियां खानी चाहिए?
एक सीबीडी गमी में 5 से 100 मिलीग्राम सीबीडी कहीं भी हो सकता है, इसलिए यह सब उबलता है कि आपकी गमियां कितनी मजबूत हैं। जैसा कि हमने नोट किया है, कोई एक आकार-फिट-सभी खुराक नहीं है; किसी भी व्यक्ति के लिए सीबीडी की इष्टतम मात्रा कई जैविक कारकों पर निर्भर करती है।
नीचे दी गई तालिका पहली बार सीबीडी उपभोक्ताओं के लिए उनके वजन के आधार पर सामान्य खुराक की सिफारिशों को दर्शाती है। यदि आपने पहले कभी सीबीडी नहीं लिया है, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने समूह के लिए न्यूनतम सीमा से शुरुआत करें।
