प्रतिष्ठित कोलेजन सप्लीमेंट उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।अनप्लैश/टॉड क्वैकेंबुश आपने निस्संदेह होंठ और चिकनी रेखाओं और झुर्रियों को बढ़ाने के लिए कोलेजन इंजेक्शन के बारे में सुना है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोलेजन सबसे प्रचुर मात्रा में है और हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन में से एक है? यह सच है, और इसका मतलब है कि कोलेजन अधिक से अधिक के लिए अच्छा है युवा त्वचा . दरअसल, पुरुषों को भी कोलेजन की जरूरत होती है।
कोलेजन को अक्सर a . के रूप में जाना जाता है जटिल प्रोटीन , जो आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि इसमें आर्गिनिन, ग्लूटामाइन, ग्लाइसिन और प्रोलाइन सहित 19 अलग-अलग अमीनो एसिड होते हैं। और क्योंकि कोलाज सचमुच शरीर में हर जगह पाया जाता है और त्वचा, हड्डी, जोड़ और कण्डरा शक्ति के साथ-साथ पाचन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसे गोंद भी कहा जाता है जो शरीर को एक साथ रखता है।
सीधे शब्दों में कहें, कोलेजन शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और एक प्रोटीन है जिसकी हमें बिल्कुल आवश्यकता होती है। बस एक ही समस्या है: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर का प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन धीमा होने लगता है। इसके अलावा, खराब जीवनशैली की आदतें, जैसे धूम्रपान, बहुत अधिक चीनी खाना, और बहुत अधिक धूप के संपर्क में रहना, कोलाज के स्तर को भी कम करता है। और जब कोलेजन का स्तर कम होने लगता है, तो उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे जोड़ों का दर्द, कमजोर कार्टिलेज और त्वचा का ढीला पड़ना - अधिक स्पष्ट हो जाता है।
यहीं से एक उच्च गुणवत्ता वाला कोलेजन पूरक आता है। जैसे खाद्य पदार्थ खाने के अलावा हड्डी का सूप शरीर में कोलेजन बढ़ाने के लिए, सम्मानित कोलेजन की आपूर्ति करता है उन आंतरिक स्तरों को बढ़ावा देने और उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करने में मदद कर सकता है।
अधिक प्रमाण की आवश्यकता है कि पुरुषों सहित सभी को कोलेजन पूरक की आवश्यकता है? यहाँ मेरे पाँच पसंदीदा लाभ हैं:
जोड़ों को सुरक्षित रखता है और जोड़ों के दर्द को कम करता है
उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों को अधिक दर्द और दर्द होना बहुत आम बात है, विशेष रूप से हाथ पैरों में। इसका कारण यह है कि जैसे-जैसे उम्र के साथ कोलेजन कम होता जाता है, जोड़ सूजने लगते हैं और सख्त होने लगते हैं क्योंकि वे आसानी से और स्वतंत्र रूप से नहीं चल सकते हैं।
शुक्र है, कोलेजन की आपूर्ति करता है मदद कर सकते है। जैसा कि बहुत सारे शोध से पता चलता है, कोलेजन दर्द और जोड़ों के खराब होने के जोखिम को कम करते हुए जोड़ों को सुचारू रूप से चलने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, 24 सप्ताह का अध्ययन गतिविधि से संबंधित जोड़ों के दर्द के साथ एथलीटों पर कोलेजन पूरकता के प्रभाव की जांच की। शोधकर्ताओं ने उन एथलीटों में जोड़ों के दर्द में सुधार पाया, जिनका इलाज आहार पूरक कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट से किया गया था।
जैसा कि आपको संदेह हो सकता है, प्राकृतिक रूप से गठिया के इलाज में कोलेजन पूरकता को भी प्रभावी दिखाया गया है। से बाहर अध्ययन शिकागो में इलिनोइस कॉलेज ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय , हार्वर्ड का बेथ इज़राइल अस्पताल बोस्टन में, और अन्य जो इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मेडिकल साइंसेज में प्रकाशित हुए थे, सभी ने इलाज में मदद करने के लिए कोलेजन की क्षमता की पुष्टि की है गठिया के लक्षण।
त्वचा, बालों और दांतों को मजबूत बनाता है
कोलेजन सर्वश्रेष्ठ में से एक है प्राकृतिक त्वचा की देखभाल ग्रह पर पदार्थ। अनुसंधान में प्रकाशित त्वचा औषध विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान पाया गया कि मौखिक कोलेजन पूरकता का मानव त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसमें त्वचा की लोच और नमी में सुधार शामिल है, और सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान को कम करने के लिए भी दिखाया गया है।
इसके अतिरिक्त, कोलेजन नाखूनों, बालों और दांतों का निर्माण खंड है। इस प्रकार, कोलेजन के साथ पूरक तीनों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
लीकी आंत का इलाज करने में मदद करता है
कोलेजन प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है, आंत की परत को शांत करता है, और क्षतिग्रस्त सेल दीवारों को ठीक करता है-ये सभी रोकने या रोकने में मदद कर सकते हैं लीकी गट सिंड्रोम का इलाज करें . ऐसा इसलिए है क्योंकि कोलेजन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में सुरक्षात्मक अस्तर को सील और ठीक करता है।
सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के लक्षण, जैसे दस्त, कब्ज और सूजन, सभी एक लीक आंत के लक्षण हैं, और जर्नल ऑफ क्लिनिकल पैथोलॉजी में प्रकाशित शोध पाया गया कि आईबीडी और लीकी आंत के मुद्दों वाले रोगियों में कोलेजन की सांद्रता कम हो जाती है। इस प्रकार, कोलेजन के साथ पूरक इन मुद्दों से निपटने में मदद कर सकता है, जो कोलन और जीआई पथ को लाइन करने वाले ऊतकों का निर्माण करते हैं।
चयापचय, मांसपेशियों के स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर को बढ़ा देता है
चूंकि कोलेजन में अमीनो एसिड ग्लाइसिन होता है, और ग्लाइसिन मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण में महत्वपूर्ण होता है, कोलेजन मांसपेशियों को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो बदले में चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है। ग्लाइसिन आसन, हड्डियों के स्वास्थ्य, पाचन और यहां तक कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का समर्थन करके समग्र रूप से धीमी उम्र बढ़ने में मदद करता है।
कोलेजन में मौजूद आर्जिनिन और ग्लूटामाइन भी मांसपेशियों की मरम्मत करते हैं, घावों को ठीक करते हैं, चयापचय को बढ़ावा देते हैं, शरीर को ईंधन देकर ऊर्जा में सुधार करते हैं, और उचित विकास और विकास में सहायता करते हैं।
दिल की रक्षा करता है
कोलेजन पूरकता इसकी उच्च प्रोलाइन सामग्री के कारण हृदय स्वास्थ्य की रक्षा कर सकती है। अमीनो एसिड प्रोलाइन धमनियों में वसा के संचय को साफ करने में मदद करता है, जोड़ों और धमनियों के भीतर ऊतक की मरम्मत करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। कोलेजन में भी पाया जाने वाला आर्गिनिन धमनियों को चौड़ा करने और बेहतर परिसंचरण के लिए रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है।
यह सब संयुक्त रूप से कोलेजन पूरकता को हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बनाता है, खासकर जब हम उम्र देते हैं।
डॉ. जोश एक्स, डीएनएम, डीसी, सीएनएस, प्राकृतिक चिकित्सा के डॉक्टर, नैदानिक पोषण विशेषज्ञ और लेखक हैं जो लोगों को दवा के रूप में भोजन का उपयोग करने में मदद करने के जुनून के साथ हैं। उन्होंने हाल ही में 'ईट डर्ट: व्हाई लीकी गट मे बी द रूट कॉज़ ऑफ़ योर हेल्थ प्रॉब्लम्स एंड फाइव सरप्राइज़िंग स्टेप्स टू क्योर इट' लिखा है और वह दुनिया की सबसे बड़ी प्राकृतिक स्वास्थ्य वेबसाइटों में से एक का संचालन करते हैं। http://www.DrAxe.com . ट्विटर @DRJoshAxe पर उनका अनुसरण करें।
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