अनप्लैश / मटियास डीजलअनप्लैश / मटियास डीजल क्या शराब पीना मेरी त्वचा के लिए हानिकारक है? यह एक ऐसा प्रश्न है जो मुझसे अक्सर रोगियों द्वारा पूछा जाता है। सच तो यह है, हाँ, शराब है दूसरा सबसे बड़ा कारण त्वचा की उम्र बढ़ना - केवल सूर्य की क्षति से पार। कम मात्रा में भी पीने से अगले दिन हमारे चेहरे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन पढ़ते रहो! सुंदरता के लिए आपको शराब को खत्म करने की जरूरत नहीं है।
मैंने चार संभावित बीमारियों की पहचान की है जो हमारे चेहरे की त्वचा नियमित रूप से पीने के अगले दिन से पीड़ित हो सकती है। मैं अपने परीक्षा कक्ष में जो सामान्य परिदृश्य देखता हूं वे हैं: सूजी हुई आंखें , गहरा करना पंक्तियां और झुर्रियाँ , मंदता तथा लालपन . मेरे कई धैर्य विशेष रूप से इनमें से एक या अधिक के लिए प्रवण हैं। हालांकि यह है कभी-कभार कॉकटेल घंटे का आनंद लेते हुए, अपनी चमक और चमक बनाए रखना संभव है। शराब पीने से त्वचा पर पड़ने वाले प्रतिकूल प्रभावों को रोकने और उनका इलाज करने का तरीका यहां बताया गया है।
मंदता
यह कोई रहस्य नहीं है कि शराब शरीर को निर्जलित करती है। सीधे शब्दों में कहें, शराब पीने से आपकी त्वचा का प्राकृतिक रूप से पैदा होने वाले तेलों के साथ संतुलन बिगड़ जाता है, साथ ही पानी की कमी के कारण सूखापन को बढ़ावा मिलता है - आंतरिक रूप से और इसकी सतह से वाष्पीकरण द्वारा।
जोड़ : आपको कुछ ड्रिंक्स के बाद अपना चेहरा धोना चाहिए और सोते समय एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। के लिए देखो घटक हाईऐल्युरोनिक एसिड जो त्वचा को गहराई से फिर से हाइड्रेट करता है—यह नमी में अपना वजन 1000 गुना रखता है। इसके अलावा, अपने नमी के स्तर को संतुलित करने के लिए शाम भर पानी पीना सुनिश्चित करें। रात के अंत तक पानी पीने के लिए इंतजार न करें। आपका शरीर केवल एक बार में इतना पानी सोख सकता है और अतिरिक्त पानी को जल्दी से खत्म कर देगा। इसके बजाय, पीना सुनिश्चित करें पानी के छोटे घूंट रात भर।
सूजी हुई आंखें
कारण हम फूले हुए हो जाते हैं नयन ई पीने के एक दिन बाद क्योंकि शराब के कारण छोटी रक्त वाहिकाएं थोड़ी लीक हो जाती हैं। यह वस्तुतः त्वचा के नीचे का पानी है जिसे आप जमा होते हुए देखते हैं। आंख क्षेत्र की पतली त्वचा सबसे अधिक सूजन दिखाती है।
जोड़ : निम्नलिखित 5 कार्य करें:
- रात के खाने में, ज्यादा नमक न खाएं . नमक जितना कम होगा, उतना ही बेहतर होगा, क्योंकि नमक पानी को बरकरार रखता है, जिससे सूजन बढ़ जाती है।
- सोते समय और अगले दिन एक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स लें जो एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और आपके शरीर को आपकी सूजी हुई आँखों में रिसने वाले अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करेगा। यह आपको सोने में मदद करने के लिए तंत्रिका तंत्र को भी आराम देता है (शराब R.E.M. नींद को कम करता है) और हैंगओवर के लक्षणों को कम कर सकता है।
- एक लागू करें आँख का क्रीम . मैंने अपने में विटामिन बी सामग्री भी शामिल की डिफिंग आई क्रीम क्योंकि एक सामयिक के रूप में यह सूजन को कम करने में मदद करता है।
- मैं उपयोग करने की सलाह देता हूं दो तकिए बिस्तर में अपने आप को ऊपर उठाने और आंखों के आसपास पानी को जमा होने से रोकने में मदद करने के लिए।
- अगली सुबह, करो एरोबिक व्यायाम जो आपके शरीर को उभारता है और आपकी आंखों से तरल पदार्थ को आपके परिसंचरण में और गुर्दे के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है।
जब मेटाबोलाइज़ किया जाता है, तो अल्कोहल मुक्त कण पैदा करता है, जो त्वचा में रसायन होते हैं जो हमारे कीमती कोलेजन को नुकसान पहुंचाते हैं। ये कोलेजन फाइबर हमारी त्वचा को दृढ़ और संरचित रखते हैं। अल्कोहल के मुक्त कणों को छोटे डार्ट्स के रूप में सोचें - वे कोलेजन को निगलते हैं, उन तंतुओं में छोटे छेद करते हैं। और जब आप कोलेजन खो देते हैं तो इसके परिणाम महीन रेखाएं, झुर्रियां और शिथिलता होते हैं। वास्तव में, सूरज के संपर्क में आने की तरह, शराब कोलेजन को तोड़ देती है।
जोड़ : एंटीऑक्सीडेंट क्रीम और सीरम त्वचा पर लगाया जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए उनका दैनिक उपयोग करें, लेकिन निश्चित रूप से सोते समय यदि आपने शराब पी है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों का इलाज हैं। वे कोलेजन को बचाने और झुर्रियों, महीन रेखाओं और शिथिलता को रोकने के लिए अल्कोहल द्वारा उत्पादित उन डार्ट्स से उन हानिकारक नुकीले सुझावों को प्रभावी ढंग से काटते हैं। विटामिन सी सीरम एक का स्रोत है बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट आपको अपनी त्वचा की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। औंस के लिए औंस यह केवल एंटीऑक्सिडेंट का परमाणु है। यदि आप पीने की योजना बना रहे हैं, तो इसे सुबह बचाव के लिए और रात में इलाज के लिए लगाएं।
और पूरक आहार लेना भी एक अच्छा विचार है जैसे ओमेगा - मोटे - अम्ल (मछली का तेल) और साथ ही लाइकोपीन तथा ग्लूटेथिओन . रात के खाने में, अपने पेय के साथ, मिठाई के लिए हरी सब्जियां या जामुन ऑर्डर करें, क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं। और उस वेंटी आइस्ड कॉफी के बजाय एक ग्रीन टी ऑर्डर करें!
लालपन
कुछ लोगों में शराब पीने से चेहरे पर लालिमा आ जाती है। यह आमतौर पर एक लक्षण है जो परिवारों में चलता है जिससे शराब त्वचा में रक्त की वृद्धि का कारण बनती है। इसे फ्लशिंग कहा जाता है।
जोड़ : तुम्हे करना चाहिए रेड वाइन से बचें अगर पीने से आपको लालिमा आती है। यह नंबर एक अपराधी है क्योंकि इसमें टैनिन होता है जो चेहरे पर रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। इस मामले में व्हाइट वाइन काफी बेहतर है। साथ ही, मसालेदार भोजन से बचें जो किसी भी मादक पेय के साथ मिलाने पर और भी अधिक लालिमा पैदा कर सकता है। फिर सूरज की समस्या है: यदि आपको लालिमा होने का खतरा है, तो इसमें शराब पीएं सूरज का मतलब और भी अधिक लाली . बहुत से लोग पूछते हैं कि क्या बर्फ लगाने से लालिमा कम करने में मदद मिलती है। जवाब न है। कोई भी तापमान अत्यधिक, गर्म या ठंडा, लालिमा को बढ़ा देता है। एयर कंडीशनिंग के साथ कमरे का ठंडा तापमान इष्टतम है। अंत में, चुनें हल्के मॉइस्चराइजर मोटे, भारी वाले के बजाय ताकि त्वचा अधिक आसानी से गर्मी को बाहर निकाल सके जो लालिमा को शांत करती है।
यहां नीचे की रेखा है: आप कम मात्रा में पी सकते हैं और फिर भी ताजा दिख सकते हैं!
शराब इस बात का सबूत है कि भगवान हमसे प्यार करता है। — बेन फ्रैंकलिन
मैं उसके लिए पीउंगा! चीयर्स!
बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, त्वचाविज्ञान सर्जन और मूल न्यू यॉर्कर, डेनिस ग्रॉस, एम.डी. ने मेमोरियल स्लोअन-केटरिंग सहित प्रतिष्ठित संस्थानों में व्यापक शोध के बाद 1990 में अपने एनवाईसी अभ्यास की स्थापना की। उन्हें और उनकी त्वचा देखभाल विशेषज्ञता को प्रकाशनों में शामिल किया गया है जिनमें शामिल हैं न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका, एले, वोग तथा हार्पर्स बाज़ार। उसे Instagram पर @dennisgrossmd or . पर खोजें www.dennisgrossmd.com .
