स्मार्टफोन के आदी किशोर अपने गैर-आदी साथियों की तुलना में अवसाद, चिंता और अनिद्रा से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते थे, उनके दिमाग में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) के उच्च स्तर का पता लगाते थे, जो चिंता और अवसाद से जुड़ा एक न्यूरोट्रांसमीटर था।अनप्लैश / रॉडियन कुत्सेव वॉरेन ज़ेवॉन एक्साइटेबल बॉय एल्बम
पिछले एक दशक में, स्मार्टफोन ने इंटरनेट को इतना सुलभ बना दिया है कि ऑनलाइन गतिविधि को पहली दुनिया की आवश्यकता बनाने के लिए तकनीक विकसित हुई है जो हमारे दैनिक जीवन के ताने-बाने में पूरी तरह से अंतर्निहित है। नया शोध पता चलता है कि ये तकनीकी प्रगति हमारे दिमाग को भी बदल रही है। रेडियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ नॉर्थ अमेरिका (आरएसएनए) की वार्षिक बैठक में हाल ही में प्रस्तुत एक कोरियाई अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने अपने स्मार्टफोन, सोशल मीडिया और इंटरनेट के आदी किशोरों के दिमाग में एक रासायनिक असंतुलन की पहचान की है।
छियालीस प्रतिशत अमेरिकियों का दावा है कि वे अपने सेल फोन के बिना नहीं रह पाएंगे, जिनमें से अधिकांश युवा वयस्क और किशोर हैं, हाल ही में एक के अनुसार सर्वेक्षण प्यू रिसर्च सेंटर द्वारा इसी सर्वेक्षण से पता चला कि 64 प्रतिशत अमेरिकियों के पास एक स्मार्टफोन है, इस तथ्य के बावजूद कि उनमें से 19 प्रतिशत लागत को एक बड़ा वित्तीय बोझ मानते हैं, उन उपकरणों के बदले में आर्थिक कठिनाई को जोखिम में डालते हैं जिन्हें वे एक परम आवश्यकता मानते हैं। न केवल संयुक्त राज्य अमेरिका में, बल्कि पूरे विकसित विश्व में स्मार्टफोन की निर्भरता बढ़ रही है। कोरिया विश्वविद्यालय में न्यूरोरेडियोलॉजी के प्रोफेसर ह्यूंग सुक सेओ, एमडी के नेतृत्व में सियोल में शोधकर्ताओं की एक टीम ने चुंबकीय अनुनाद स्पेक्ट्रोस्कोपी (एमआरएस) का उपयोग करके किशोर स्मार्टफोन व्यसनों का अध्ययन किया, जो एक उन्नत प्रकार का एमआरआई है जो मस्तिष्क की रासायनिक संरचना को मापने में सक्षम है।
चिकित्सकीय रूप से निदान किए गए स्मार्टफोन व्यसनों के साथ 19 दक्षिण कोरियाई किशोरों की जांच करते हुए, शोधकर्ताओं ने विषयों के व्यसनों की गंभीरता का सर्वेक्षण करते हुए एक मानकीकृत परीक्षण विकसित किया, जो इस बात पर आधारित था कि स्मार्टफोन निर्भरता ने उनकी दैनिक दिनचर्या, शिक्षा, सामाजिक जीवन, उत्पादकता, नींद और भावनात्मक स्थिति को कितना प्रभावित किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यसनी किशोर अपने गैर-आदी साथियों की तुलना में अवसाद, चिंता और अनिद्रा से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं, उनके दिमाग में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) के उच्च स्तर का पता लगाते हैं, जो चिंता और अवसाद से जुड़ा एक न्यूरोट्रांसमीटर है।
GABA से ग्लूटामेट-ग्लूटामाइन (Glx) के व्यसनी अनुपात, मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर जो न्यूरॉन्स को अधिक विद्युत रूप से सक्रिय होने का कारण बनता है, गैर-आदी किशोरों की तुलना में असंतुलित थे। शोधकर्ताओं को संदेह है कि यह असंतुलित अनुपात उनके प्रौद्योगिकी-आदी विषयों में अवसाद, चिंता और अनिद्रा का मूल कारण है। शोधकर्ताओं के अनुसार, स्मार्टफोन की लत के कारण GABA का असंतुलन इलाज खोजने की कुंजी हो सकता है। जीएबीए के बढ़े हुए स्तर और पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स में जीएबीए और ग्लूटामेट के बीच बाधित संतुलन व्यसनों के पैथोफिज़ियोलॉजी और उपचार को समझने में हमारी मदद कर सकता है, डॉ। एसईओ ने प्रस्तुति के दौरान समझाया, के अनुसार एक प्रेस विज्ञप्ति उत्तरी अमेरिका के रेडियोलॉजिकल सोसायटी द्वारा।
जबकि कई विषयों को संज्ञानात्मक चिकित्सा से लाभ हुआ, उनके GABA से Glx अनुपात धीरे-धीरे अधिक सामान्य अवस्था में लौट आए, स्मार्टफोन की लत के नकारात्मक लक्षण अभी भी बने रहे। जब आपकी लत का स्रोत आपके दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग है, तो पूर्ण वसूली एक व्यवहार्य विकल्प नहीं हो सकता है। हालांकि, एक स्वस्थ, खुशहाल मस्तिष्क को बढ़ावा देने के लिए प्रौद्योगिकी को कम करने के तरीके हैं। प्रयत्न पल , एक ऐसा ऐप जो मापता है कि आप वास्तव में अपने फोन पर कितना समय व्यतीत कर रहे हैं और उपयोग में कटौती करने और अधिक समय अनप्लग करने के लिए आप कदम दर कदम कोच करते हैं। कम आत्म-नियंत्रण वाले लोगों के लिए, ऐप एक दैनिक सीमा भी प्रदान करता है जो आपातकालीन कॉल के अपवाद के साथ आवंटित उपयोग के दैनिक लक्ष्य के बाद आपके फोन को लॉक कर देता है।
