क्रिस्टीना एल मौसा, 33, अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में है! वह एक तनावपूर्ण तलाक के बाद एक स्वस्थ जीवन शैली जी रही है, और अपने दिमाग को साफ करने के लिए गहन कसरत कर रही है।
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क्रिस्टीना ने की एक तस्वीर पोस्ट की ऑरेंजथ्योरी फिटनेस 3 मार्च को अपने इंस्टाग्राम पर लिखते हुए: 'नई पसंदीदा कसरत !! 💪🏼🔥”
उसने और अधिक समझाया लोग: 'मैंने ऑरेंजथेरी की खोज की और मैं पूरी तरह से झुका हुआ हूँ! यह भार प्रशिक्षण के साथ दौड़ना, जो कि मेरा पसंदीदा व्यायाम है, को जोड़ती है, जो मैं स्वयं कभी नहीं करता। यह बहुत तेजी से आगे बढ़ता है और हमेशा चुनौतीपूर्ण होता है। और इसने मुझे अपने 30 के दशक के सर्वश्रेष्ठ आकार में लाने में मदद की!'
कसरत एक उच्च तीव्रता, हृदय गति-निगरानी वर्ग है जो 60 मिनट में 500 और 1,000 के बीच जलता है। इसका प्रमाण यह भी है कि आप कक्षा के बाद 36 घंटे तक अतिरिक्त कैलोरी बर्न करते रहते हैं। देश भर में स्थान हैं।
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'व्यायाम मेरा तनाव निवारक है,' उसने कहा लोग। ठीक है, उसे तनावग्रस्त होना चाहिए, क्योंकि उसे लगता है कि वह बहुत काम कर रही है और यह भुगतान कर रहा है!
ऑरेंज थ्योरी के साथ-साथ वह अपने दिमाग को शांत करने के लिए योगा करती हैं।
'मेरा दूसरा गो-टू योग है,' उसने कहा। “मेरे पास सबसे अद्भुत निजी प्रशिक्षक है जिसने मेरी ज़िंदगी बदल दी है। हमारे सत्र बहुत ही आध्यात्मिक हैं और वास्तव में मुझे अपने तलाक और अन्य भावनाओं से निपटने में मदद मिली है जिनसे मैं इस समय के दौरान गुजर रहा हूं।'
जहाँ तक उसके आहार की बात है, वह कहती है: 'मैं एक दिन में पाँच छोटे भोजन खाती हूँ जिसमें आमतौर पर नाश्ते के लिए रात भर का ओट्स, नाश्ते के लिए एक हरा रस, दोपहर के भोजन के लिए प्रोटीन के साथ सलाद, नाश्ते के रूप में ग्रेनोला बार और फिर एक स्वस्थ रात का खाना होता है। चिकन या सामन और सब्जी, टैकोस या शाकाहारी मिर्च। एक छोटी सी मिठाई के लिए, मैं प्यार करता हूँ जस्टिन का ऑर्गेनिक मिनी पीनट बटर कप - डिलीश!'
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