(फोटो: पिक्साबे) कुछ मैं, और दुर्भाग्य से कई अन्य महिलाएं, जिनके बारे में बहुत कुछ जानती हैं, वह है विषाक्त संबंध . एक विषैला पदार्थ एक ऐसी चीज है जो आपको नुकसान पहुंचाती है, आपको बहा देती है और आपको नष्ट कर देती है। एक विषाक्त संबंध आपकी स्वयं की भावना को अपरिवर्तनीय रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
जहरीले रिश्ते हैं और फिर हैं विषाक्त संबंध , और मैंने खुद को बाद में पाया जब मैं कॉलेज में जूनियर था और एक ऐसे लड़के से प्यार करता था जो हर तरह से गलत था। अधिकांश रिश्तों की तरह, यह अपेक्षाकृत समस्या-मुक्त शुरुआत के लिए बंद हो गया। केमिस्ट्री इलेक्ट्रिक थी, आकर्षण मजबूत था, बातचीत सहजता से चलती थी, और हम एक-दूसरे के लिए पर्याप्त नहीं थे। मैंने पहले कभी महसूस की गई किसी भी चीज़ के विपरीत उसकी ओर एक खिंचाव महसूस किया। मैंने शुरुआत में ही परेशानी के कुछ लक्षण देखे, लेकिन मैंने खुद को आश्वस्त किया कि यह सब ठीक हो जाएगा क्योंकि यह बस करना ही था। लेकिन ऐसा नहीं हुआ।
जैसे-जैसे समय बीतता गया, चीजें और खराब होती गईं, और हमारे साल भर के रिश्ते के दौरान मैं अपने पूर्व स्व की एक काली छाया में बदल गया। मैं अब मज़ेदार, निवर्तमान, आशावादी नहीं था, विश्वास है , और प्रकाश से भरा हुआ। इसके बजाय मैंने लगातार किनारे पर महसूस किया, दर्दनाक रूप से असुरक्षित, सूखा और उदास। मैं डर के एक काले बादल के नीचे रहता था ... डर था कि यह खत्म हो जाएगा, कि वह चला जाएगा। मैं उसके साथ दुखी हो सकता था, लेकिन मुझे विश्वास था कि उसके बिना मैं मरम्मत से परे हो जाऊंगा, इसलिए मैं रुक गया। मुझे जितना होना चाहिए था उससे कहीं अधिक समय तक रहा। मैं रुका रहा, भले ही उसने मुझे न करने के लिए हर कारण बताया। अंत में, वह वही था जो चला गया था, और जैसा कि मुझे उम्मीद थी, मैं निराश महसूस कर रहा था।
यह केवल तभी था जब रिश्ता अनिवार्य रूप से फूट गया था कि मैं यह देखने में सक्षम था कि स्थिति कितनी जहरीली थी और इसने मेरी स्वयं की भावना को कितनी बुरी तरह क्षतिग्रस्त कर दिया था। जिस कारण से मैंने इसे जल्दी नहीं देखा, वह यह है कि मुझे नहीं पता था कि क्या देखना है। मैंने उसके लिए अपनी मजबूत भावनाओं को मुझे बाकी सब चीजों से अंधा कर दिया। मेरे दोस्तों ने मुझे चेतावनी देने की कोशिश की कि यह एक बुरी स्थिति है, और इसलिए मैंने उनसे बात करना बंद कर दिया। मेरा भला मुझे बताया कि यह बुरा था, और इसलिए मैंने अपनी आंत को मुझसे बात करने देना बंद कर दिया। मैंने वही किया जो कई करते हैं। मैंने चीजों को वैसा नहीं देखना चुना जैसा वे थे और इसके बजाय मैंने इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि मैं चीजों को कैसे देखना चाहता हूं। मैंने जो कुछ भी बुरा था उसे कम से कम किया और जो भी अच्छाई मुझे मिल सकती थी, उससे कसकर चिपक गया, और मुझे चलते रहने के लिए बस इतना ही चाहिए था।
रिश्ता खत्म होने के बाद भी दर्द मेरे साथ रहा, और उन घावों को ठीक होने में बहुत लंबा समय लगा। जहरीले रिश्तों के साथ परेशानी यह है कि जब आप उनमें होते हैं तो उन्हें पहचानना हमेशा इतना आसान नहीं होता है, और कभी-कभी ऐसा महसूस भी हो सकता है कि आप इसे विषाक्त कहने के लिए ड्रामा क्वीन हैं।
हो सकता है कि आपको लगता है कि आप उस विशिष्ट उतार-चढ़ाव का अनुभव कर रहे हैं जो रिश्ते लाते हैं, या हो सकता है कि आप किसी बाहरी स्रोत को दोष देते हैं और सोचते हैं कि जैसे ही यह हल हो जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा।
यह क्या है के लिए एक स्थिति को देखने में सक्षम होना और यह स्वीकार करना कि यह बदलने वाला नहीं है, सशक्त हो सकता है। यह आपको एक वस्तुनिष्ठ लेंस के माध्यम से चीजों को देखने और आपके सर्वोत्तम हित में निर्णय लेने की क्षमता देता है। वहां पहुंचने में आपकी मदद करने के लिए, मैंने सबसे बड़े संकेतों की पहचान की है कि आप भावनात्मक रूप से विषाक्त संबंध में हैं।
1. आप कभी भी काफी अच्छा महसूस नहीं करते हैं।
आपको ऐसा लगता है कि आप जो कुछ भी करते हैं वह बिल्कुल सही नहीं है और लगातार अपनी योग्यता साबित करने की कोशिश कर रहे हैं। आप उसकी मान्यता के आदी हो जाते हैं। जब भी आप कुछ करते हैं और यह उससे किसी प्रकार की स्वीकृति उत्पन्न करता है तो आप राहत महसूस करते हैं, और यह आपको लटकने के लिए पर्याप्त रस्सी देता है। आप उस भावना को और अधिक प्राप्त करने के लिए और भी अधिक प्रयास करते हैं, और जब यह नहीं आता है तो आप असफलता की तरह महसूस करते हैं। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आपको कभी भी ऐसा नहीं लगता कि आप काफी हैं या आप चीजों को सही कर रहे हैं। आप लगातार बेचैनी की स्थिति में रहते हैं, दूसरे का अनुमान लगाते हैं, बेहतर और अच्छा बनने की कोशिश करते हैं।
2. आप स्वयं नहीं हो सकते।
एक संकेत है कि आप a . में हैं स्वस्थ, प्यार भरा रिश्ता यह भावना है कि आप बस कर सकते हैं होना . एक बड़ा संकेत है कि आप एक अस्वस्थ, विषाक्त संबंध में हैं, इसके विपरीत यह भावना है कि आप स्वयं नहीं हो सकते। इसके बजाय, आपको अंडे के छिलके पर चलना होगा और जो कुछ भी आप कहते और करते हैं उस पर नजर रखनी होगी। आपको लगता है कि बोलने से पहले आपको दो बार सोचने की जरूरत है और कुछ विषय सीमा से बाहर हैं, कि आपको एक निश्चित तरीके से कार्य करना है। आप चीजों को उसके सामने लाने से डरते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि वह कैसे प्रतिक्रिया देगा, और कुछ भी कहने और उसे गुस्सा करने से बेहतर कुछ नहीं है। इसलिए आप मौन में पीड़ित हैं और आशा करते हैं कि किसी तरह चीजें बदल जाएंगी, कि किसी तरह यह रिश्ता जादुई रूप से एक स्वस्थ, खुशहाल में बदल जाएगा।
हो सकता है कि आप उस व्यक्ति को पहचान भी न पाएं जिससे यह रिश्ता आपको बदल रहा है। आपको आश्चर्य होता है कि आप अब वही शांत, मज़ेदार, आत्मविश्वासी लड़की क्यों नहीं हैं, और हो सकता है कि आपके दोस्त और परिवार भी ऐसा ही महसूस करें। लेकिन आप उससे प्यार करते हैं और आपने रिश्ते में इतना निवेश किया है और आप तर्क करते हैं कि जैसे ही आप इस कठिन पैच से गुजरते हैं, आप फिर से उस लड़की के रूप में वापस आ जाएंगे …
3. वह आपको नीचे रखता है
यह एक जहरीले रिश्ते के सबसे बड़े संकेतों में से एक है, और ऐसा लगता है कि यह बहुत काला और सफेद होगा, लेकिन अक्सर आपको यह भी पता नहीं होता है कि वह आपको नीचे कैसे डाल रहा है क्योंकि यह गुप्त तरीकों से किया जा सकता है ' टी फ्लैट-आउट आलोचनाएं। और यदि आप काफी दूर हैं, तो आप पहले से ही अपने जैसा महसूस नहीं कर रहे हैं और अपने बारे में पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, इसलिए आप उनके द्वारा और आपके बारे में कही गई नकारात्मक बातों से भी सहमत हो सकते हैं।
रिश्ते जबरदस्त व्यक्तिगत विकास का मौका हैं। कभी-कभी हमारे कम से कम तारकीय गुणों को सतह पर लाया जाता है और उनसे निपटने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, एक साथी के बीच बहुत बड़ा अंतर है जो आपकी खामियों को प्यार से इंगित कर सकता है, एक ऐसा तरीका जो आपको बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है, और एक साथी जो इसे अवमानना की जगह से करता है। एक स्वस्थ रिश्ते में, वह आपको स्वीकार करेगा कि आप कौन हैं। वह अच्छे से प्यार करेगा और बुरे को स्वीकार करेगा क्योंकि हम सभी इंसान हैं और हम सभी त्रुटिपूर्ण हैं, और बुरे गुण सिर्फ क्षेत्र के साथ आते हैं। पार्टनर में पूर्णता की उम्मीद करने वाला कोई भी व्यक्ति जीवन भर के लिए निराशा का मार्ग प्रशस्त कर रहा है। एक स्वस्थ रिश्ते में, आप सुधार करना चाहेंगे क्योंकि आप वास्तव में अपना सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं - अपनी खातिर, उसकी खातिर और रिश्ते के लिए। आप जो हैं उसके लिए आप प्यार और स्वीकार महसूस करेंगे, और आप और वह दोनों समझेंगे कि परिवर्तन में समय लगता है, इसलिए आपको समय-समय पर अपने कुछ नकारात्मक गुणों के आगे झुकना बुरा नहीं लगेगा।
एक जहरीले रिश्ते में, आपको स्वीकार नहीं किया जाएगा, आपके साथी को आपके नकारात्मक गुणों के लिए बहुत कम सहनशीलता होगी, और वह आपको शर्मिंदा कर सकता है और आपको उनके लिए कम कर सकता है।
मुझे याद है कि मेरे जहरीले रिश्ते में उस लड़के ने मुझसे कहा था कि उसने मेरे साथ रिश्ते में रहने के लिए इसलिए चुना क्योंकि वह जानता था कि वह मेरे जैसे किसी के साथ कभी प्रजनन नहीं कर सकता (हाँ, यह एक सीधा उद्धरण है) क्योंकि मैं वास्तव में पत्नी नहीं थी और मातृ सामग्री (आप पर ध्यान दें, मैं एक 20 वर्षीय कॉलेज का बच्चा था), इसलिए इसने उसे यह जानकर सुरक्षित महसूस कराया कि यह रिश्ता हमेशा के लिए नहीं रहेगा। हो सकता है कि आपका जबड़ा उसे पढ़कर गिर गया हो, और हो सकता है कि आप अच्छा सोच रहे हों, उसके बाद उसने उसे छोड़ दिया, लेकिन मैंने नहीं किया! मुझे याद है कि मैं शर्मिंदगी महसूस कर रहा था, इस तथ्य से शर्मिंदा महसूस कर रहा था कि मुझे बाहर जाना और पीना और पार्टी करना पसंद था (फिर से, मैं 20 साल का था!), और मैंने उसे यह साबित करने के लिए अपना मिशन बना लिया कि मैं कितना पोषणकर्ता हो सकता हूं। एक जहरीले रिश्ते में, पुट-डाउन बड़े पैमाने पर चलता है। कुछ खुले हैं और अन्य नकाबपोश हैं, और आप आंतरिक क्षति को भी नहीं पहचान सकते हैं जो वे पैदा कर रहे हैं।
प्रश्नोत्तरी: क्या आप एक जहरीले रिश्ते में हैं?
4. तुम गंदी लड़ाई करते हो।
जोड़े लड़ते हैं, यहां तक कि सबसे खुश भी, यह सिर्फ रिश्ते के क्षेत्र के साथ आता है। छोटी-बड़ी हर बात पर लड़ाई-झगड़े हो सकते हैं। खुश जोड़े वे नहीं हैं जो कभी लड़ते नहीं हैं, वे वे हैं जो झगड़े और असहमति को साधन के रूप में इस्तेमाल करते हैं मामले को हल करो . अगर कुछ हल नहीं किया जा सकता है, तो वे बेहतर तरीके से संवाद करना सीखते हैं और गहरी समझ के स्थान तक पहुंचते हैं।
जहरीले जोड़े आमतौर पर जीतने के लिए लड़ते हैं। वे झगड़े का उपयोग दूसरे व्यक्ति को नीचे गिराने के लिए, बेल्ट के नीचे से मारने के लिए, सभी क्रोध और आक्रोश को बाहर निकालने के लिए करते हैं जो वे महसूस करते हैं। गंदे झगड़े इस बात का संकेत हैं कि रिश्ते में नाराजगी का स्तर अपनी सीमा पर पहुंच गया है। ये झगड़े शत्रुता और अवमानना से भरे हुए हैं, और प्रत्येक व्यक्ति इस मुद्दे को प्यार से सुलझाने के लिए मिलकर काम करने के बजाय जीतने और अपना मामला साबित करने की इच्छा से दूर हो जाता है।
5. वह इस पर काम नहीं करेगा।
वह जिम्मेदारी नहीं लेता है और इसके बजाय आपको दोष देता है और इसे आपकी सारी गलती बनाता है। (ऐसी बातें, ठीक है, अगर आप हमेशा मेरे मामले में नहीं होते तो मुझे इतना गुस्सा नहीं आता!) एक जहरीले रिश्ते में, आप समस्या की तरह महसूस करते हैं। वह आपकी भावनाओं या आपकी जरूरतों को महत्व नहीं देता है। यदि आप परेशान हैं, तो इसका कारण यह है कि आप बहुत संवेदनशील या भावनात्मक या तर्कहीन हैं। वह सॉरी कह सकता है, लेकिन वह वास्तव में किसी भी चीज का मालिक नहीं है और सोचता है कि अगर आपको रिश्ते में कोई समस्या है तो बस इतना ही, तो आप का संकट। वह इसके बारे में बात नहीं करना चाहता या उस पर काम नहीं करना चाहता या बदलने की कोशिश नहीं करना चाहता।
एक साथी में देखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण गुण वह है जो उस पर काम करने को तैयार है। यहाँ तक की विषाक्त संबंधों की मरम्मत की जा सकती है अगर दोनों लोग इस पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हालांकि, अगर वह बदलने से इनकार करता है या आपकी भावनाओं और आपकी जरूरतों को समझने की कोशिश करता है, तो कुछ भी नहीं किया जा सकता है और आपका एकमात्र विकल्प छोड़ना है। यह कठिन है क्योंकि जहरीले गुणों वाले व्यक्ति में भी वास्तव में बहुत सारे अच्छे गुण होते हैं, और हमें लगता है कि यदि हम पर्याप्त प्रयास करते हैं तो हम उन सकारात्मक गुणों को और भी आगे बढ़ा सकते हैं और उसे बदलने और एक बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यह शायद ही कभी उस तरह से काम करता है; लोगों को बदलने का एकमात्र तरीका यह है कि अगर वे पहचानते हैं कि कोई समस्या है और वे इसे ठीक करना चाहते हैं। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसके पास कितने सकारात्मक गुण हैं, केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है रिश्ते को काम करने की इच्छा। अगर उसके पास वह नहीं है, तो बाकी सब बेकार है।
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यदि इनमें से कोई भी आपके लिए सही है या आपके रिश्ते की तरह लग रहा है, तो यह वास्तव में विचार करने का समय हो सकता है कि क्या इस रिश्ते में रहना आपके हित में है। विषाक्त संबंध अत्यधिक हानिकारक हो सकते हैं; या तो आप इसे अभी देखेंगे या कहीं नीचे लाइन में। आप जितने अधिक समय तक रहेंगे, नुकसान उतना ही बुरा होगा और इसे पूर्ववत करने में उतना ही अधिक समय लग सकता है। याद रखें, आप जितनी जल्दी खुद को मुक्त करेंगे, आप अपने लिए सही संबंध खोजने के उतने ही करीब होंगे।
सबरीना एलेक्सिस रन anewmode.com और लेखक है पुरुषों के बारे में 10 बातें जो हर महिला को जानना जरूरी है , iBooks . पर उपलब्ध है यहां .
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