अपने हाई-टेक वर्कआउट कपड़ों से पसीने को धोने के लिए यहां चार तरकीबें दी गई हैं।अनप्लैश / क्रिस्टोफर रोलर योग कक्षा के बाद आपका दिमाग साफ हो सकता है, लेकिन आपके कसरत के कपड़े गंदे, गंदे रोगाणुओं के लिए एक खेल का मैदान हैं जो पारंपरिक डिटर्जेंट को धता बताते हैं।
गैस बनाने वाले बैक्टीरिया पर गंध को दोष दें, के प्रबंध निदेशक ली सिल्वरमैन कहते हैं जीत कपड़े धोने का साबुन। सिल्वरमैन बदबूदार लुलुलेमन्स के पीछे के मूल विज्ञान की व्याख्या करता है: तेल और पानी का मिश्रण नहीं होता है। कॉटन टी-शर्ट के रेशे रस्सी की तरह होते हैं, जिनमें बहुत सारे नुक्कड़ और सारस होते हैं - H2O को अवशोषित करने और शरीर के तेल को हटाने के लिए एकदम सही। दूसरी ओर, हाई-टेक प्रदर्शन गियर, मछली पकड़ने की रेखा के समान चिकनी सिंथेटिक ट्यूबों से बना होता है, जो पानी को विक्षेपित करता है और पसीने को त्वचा से वाष्पित होने देता है। इस कपड़े में रसायन कपड़ों को हाइड्रोफोबिक बनाते हैं, पानी और पसीने से डरते हैं। यह wicking त्वचा पर कम घर्षण के साथ एक कूलर कसरत में तब्दील हो जाता है। लेकिन इसका मतलब यह भी है कि कपड़े शरीर के तेलों को अवशोषित कर लेते हैं, जो एक दुर्गंधयुक्त मेलोड्रामा में पहली घटना है।
समय के साथ, आपके पसंदीदा कसरत के कपड़े जर्म्स गॉन वाइल्ड के लिए एकदम सही सेटिंग बन सकते हैं, खासकर अगर वस्त्र अंधेरे, गर्म स्थानों जैसे जिम बैग और लॉकर में रहते हैं। टाइड जैसे कपड़े धोने के डिटर्जेंट, जो कपास से दाग और गंध को प्रभावी ढंग से खींचते हैं, वास्तव में खेल के कपड़ों पर काम नहीं करते हैं जिन्हें पसीने को हटाने के लिए सरल, वैकल्पिक उपचार की आवश्यकता होती है।
सिल्वरमैन कहते हैं, पंद्रह साल पहले, एक व्यक्ति के प्रदर्शन के एक या दो टुकड़े हो सकते थे। आज सक्रिय लोगों के पास एथलेटिक्स के 15 पीस हैं, जिसका अर्थ है ढेर सारी लॉन्ड्री।
कम बदबूदार गर्मी के लिए, अपने हाई-टेक वर्कआउट कपड़ों से पसीने को धोने के लिए यहां चार तरकीबें दी गई हैं:
- उपयोग के तुरंत बाद एथलीजर के टुकड़ों को धो लें। के मालिक अनीना यंग की तुलना में कोई भी इस जोर से प्रचार नहीं करता है बेशर्म अधोवस्त्र न्यूयॉर्क शहर में, जो व्यक्तिगत रूप से अपमानित महसूस करते हैं जब ग्राहक अपनी स्पोर्ट्स ब्रा का सम्मान नहीं करते हैं। अपनी लड़कियों का ख्याल रखें और वे आपकी देखभाल करेंगी, वह अक्सर ग्राहकों से कहती हैं। कसरत के कपड़ों को सादे पानी में भिगोने के बाद, यंग अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए वस्तुओं को दो हाथों के बीच दबाने की सलाह देते हैं। अपने कसरत के कपड़ों को मोड़ें या मोड़ें नहीं, जो सामग्री को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे कम सहायक बना सकते हैं।
- हफ्ते में एक बार लॉन्ड्री जरूर करें। जैसे आप गोरों को रंगों से अलग करते हैं, वैसे ही आपको वॉशर में अपने समय के साथ कसरत के कपड़ों को अपना जानवर मानने की जरूरत है। जबकि पारंपरिक कपड़े धोने का डिटर्जेंट कपास से गंध और घास के दाग को हटा देता है, वही साबुन सिंथेटिक जिम के कपड़े को खराब नहीं करेगा। सिल्वरमैन पसीने और शरीर के तेल को हटाने के लिए टाइड के बजाय विन जैसे खेल-विशिष्ट उत्पादों का सुझाव देता है। युवा पसंद भिगोना , एक कपड़े धोने का डिटर्जेंट जिसे धोने की आवश्यकता नहीं होती है। स्नान सूट और स्पोर्ट्स ब्रा जैसी नाजुक वस्तुओं के लिए, साबुन सिंक में हाथ धोने के लिए आदर्श है। हफ्ते में एक बार घरेलु नुस्खे एक कप सफेद सिरका, दो चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड और दो चम्मच बेकिंग सोडा के साथ सभी कसरत के कपड़े पानी के टब में डालें। एक कप सफेद सिरका और दो बड़े चम्मच बेकिंग सोडा के साथ सभी जिम गियर को वॉशिंग मशीन में डालने से पहले काढ़ा को एक घंटे के लिए भीगने दें।
- आप जो भी करें, सूखा सोचें। नमी पैदा करने वाले बैक्टीरिया नमी में पनपते हैं, इसलिए अपने पसीने वाले कपड़ों को हैम्पर में न आने दें। कम से कम दौड़ने के बाद अपने शॉर्ट्स को ऊपर रखें। सिल्वरमैन कहते हैं, जब आपके पास अपने कसरत के कपड़ों को मशीन से धोने का समय होता है, तो उन्हें कम से कम सुखाएं। ड्रायर शीट्स का उपयोग न करें, जो वाइकिंग गुणों को नष्ट कर सकती हैं। सूती जिम के कपड़ों को ऊँचे स्थान पर सुखाना चाहिए। नाजुक लोगों के लिए, शावर कर्टेन रोड पर एक नियमित हैंगर पर कपड़ों को लटकाकर हवा में सुखाएं। यदि वेंटिलेशन खराब है, तो हैंगर को एक खुले रसोई दराज के घुंडी पर रखें और ड्रिप को फर्श पर एक तौलिया के साथ पकड़ें।
- अपने जिम के कपड़े वैकल्पिक करें। हर दिन एक ही पसीने से तर शर्ट पहनने के बजाय, कई कपड़े खरीदकर अपने जीवन का विस्तार करें। एक ही स्पोर्ट्स ब्रा में से दो खरीदें और उन्हें घुमाएं, यंग कहते हैं, फुल-ब्रेस्टेड महिलाओं को गंध से परे कारणों से तीन ब्रा से फायदा हो सकता है। गहन अभ्यास के दौरान सहायक कपड़े खिंच जाते हैं। नतीजतन, फाइबर को कसरत के बीच ठीक होने के लिए समय चाहिए। इस बोस्मी कहानी का मनोबल यह है कि प्रदर्शन और बदबू के मामले में तीन ब्रा एक से बेहतर होती हैं। बाइक शॉर्ट्स और जॉक स्ट्रैप्स जैसे अन्य खराब कपड़ों के बारे में भी यही सच है।
ऐनVotaw न्यूयॉर्क में एक स्वतंत्र लेखक हैं, जिन्होंने स्वास्थ्य शिक्षा में M.A किया है। वह 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों को योग और शारीरिक फिटनेस सिखाती है।
