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शाकिल ओ नील टन वजन कम कर रहा है। 50 वर्षीय पूर्व एनबीए खिलाड़ी ने एक नए साक्षात्कार में एक नया आहार शुरू करने और बहुत अधिक वजन कम करने के बारे में बात की मनोरंजन आज रात, सोमवार, 26 दिसंबर को प्रकाशित। शाक ने खुलासा किया कि उनका अंतिम लक्ष्य अधिक वजन कम करना और एक अंडरवियर विज्ञापन करना है उसके पुत्र 6 मार्च को उनके 51वें जन्मदिन पर।
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शेख ने खुलासा किया कि वह पहले से ही 40 पाउंड वजन कम कर चुका था लेकिन अपने लक्ष्य तक पहुंचने से पहले उसे अभी भी थोड़ा सा जाना था। 'मुझे लगभग 20 और खोने की जरूरत है, लेकिन प्रभावशाली। इम्मा मिलता है असली गढ़ा हुआ और एक अंडरवियर करो मेरे बेटों के साथ विज्ञापन ,' उसने बोला। 'कमीज निकालो। तराशा हुआ।'
अपने लक्ष्यों के अलावा, शाक ने इस बारे में खुलकर बात की कि कैसे उनके पास रास्ते में मदद करने वाले बहुत से लोग हैं। 'मुझे कुछ लोग शामिल हुए - यह सही खाने के बारे में है। मैंने कुछ खून का काम किया, ”उन्होंने कहा, खुलासा करने से पहले एक दोस्त ने उन्हें बताया कि वह अपना वजन कम करना चाहते हैं। 'उसने मुझे इस लड़के का नाम दिया, और उसने कुछ रक्त काम किया, और आप जानते हैं, 'क्योंकि मैं एथलीट था - मैं सलाद खाने वाला नहीं था। मैं उसमें से किसी पर ध्यान नहीं दूंगा। मुझे इसकी कोई परवाह नहीं है।
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उसने खुलासा किया कि वह अभी भी स्वस्थ खाने की आदतों के बारे में सीख रहा था और कहा कि यह अविश्वसनीय रूप से सहायक रहा है। 'मुझे नहीं पता था कि कार्ब और प्रोटीन में क्या अंतर है, 50 साल की उम्र में मुझे कभी नहीं पता था। तो, वह कह रहा था कि आप ऐसा नहीं कर सकते, आप वह नहीं कर सकते, और सब्जियां, मेरा आयरन कम है। और एक बार जब मैंने उन कुछ खास चीजों को बदलना शुरू किया, तो यह गिर गया, ”उन्होंने समझाया। 'इसके अलावा जो सप्लीमेंट मैं ले रहा हूं, और जो शेक मैं पी रहा हूं, वजन अभी गिर गया है।'
शाक ने यह भी साझा किया कि उनकी कुछ नई स्वस्थ आदतों में 30 मिनट की पैदल दूरी के साथ अपने दिन की शुरुआत करना और अपने आहार से ब्रेड और सोडा को कम करना शामिल है। उन्होंने खुलासा किया कि वह एक में आने की उम्मीद कर रहे हैं समान भौतिक को मार्क वहलबर्ग और मजाक में कहा कि वह 'ब्लैक मार्क वाह्लबर्ग के रूप में जाना जाना चाहता है।' शाक ने अपने वेट लॉस की कुछ फोटोज शेयर की हैं instagram अपना वजन कम करते हुए दिखा रहा है, और वह बहुत अच्छा लग रहा है।
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