मुख्य नवोन्मेष एक नरसंहार से कैसे निपटें: अनुसंधान द्वारा समर्थित 5 रहस्य Back

एक नरसंहार से कैसे निपटें: अनुसंधान द्वारा समर्थित 5 रहस्य Back

क्या फिल्म देखना है?
 

एरिक बार्कर के लेखक हैं गलत जगह शोर मचाना .

आप उनसे थक गए होंगे। वे हर जगह हैं। नार्सिसिस्ट। और अगर आपको लगता है कि उनमें से पहले से कहीं ज्यादा हैं, तो आप सही हैं। शोध से पता चलता है कि हम एक नरसंहार महामारी का अनुभव कर रहे हैं।

से द नार्सिसिज़्म एपिडेमिक: लिविंग इन द एज ऑफ़ एंटाइटेलमेंट :

37, 000 कॉलेज के छात्रों के आंकड़ों में, मादक व्यक्तित्व लक्षण 1980 के दशक से वर्तमान तक मोटापे के रूप में तेजी से बढ़े, विशेष रूप से महिलाओं के लिए बदलाव के साथ। पिछले दशकों की तुलना में 2000 के दशक में तेजी से बढ़ने के साथ, आत्मरक्षा में वृद्धि तेज हो रही है।

यहां तक ​​कि संगीत भी है अधिक संकीर्णता प्राप्त करना . और ट्विटर पर ज्यादातर लोग किस बारे में ट्वीट करते हैं? बेशक, खुद .

(और जहां तक ​​सेल्फ़ी की बात है...ठीक है, क्या मुझे वास्तव में . के बारे में किसी शोध से जुड़ने की ज़रूरत है? संकीर्णता और सेल्फी ? नहीं न? धन्यवाद।)

अब, हम सभी के अंदर थोड़ा सा अहंकार है और इन दिनों हमारे पास जरूरत से ज्यादा बहुत कुछ है चारों तरफ हमें।

आइए जानें कि संकीर्णता क्या है, नशा करने वालों से कैसे निपटें - और यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप खुद एक हो रहे हैं तो क्या करें।

आप सेल्फी-मुक्त क्षेत्र में प्रवेश कर चुके हैं। चलो उसे करें…

नरसंहार के साथ सौदा क्या है?

जैसा कि जीन ट्वेन्ज और डब्ल्यू. कीथ कैम्पबेल व्याख्या करते हैं नरसंहार महामारी , यह एक मिथक है कि संकीर्णता केवल उच्च आत्म-सम्मान है या इसके नीचे सभी narcissists असुरक्षित और अधिक क्षतिपूर्ति कर रहे हैं।

Narcissists का मानना ​​​​है कि वे वास्तव में बहुत बढ़िया हैं - और आप नहीं हैं। (बाद का हिस्सा कोई मायने नहीं रखता, narcissists आपके बारे में बिल्कुल भी स्पष्ट रूप से नहीं सोचते हैं।)

आप कैसे बता सकते हैं कि कोई नार्सिसिस्ट है? यह आसान है; बस उनसे पूछो . शोध से पता चलता है कि narcissists अपने बारे में इतना अच्छा महसूस करते हैं कि वे इसे स्वीकार करने से गुरेज नहीं करते।

और संकीर्णता हो सकती है काफी अल्पावधि में फायदेमंद। वे शानदार फर्स्ट इंप्रेशन बनाते हैं। में नौकरी का साक्षात्कार और पर पहली मुलाकातें , narcissists परिणाम मिलता है। और युवावस्था में, एक संकीर्णतावादी होने के नाते आपको खुश करता है .

Narcissists होने की अधिक संभावना है नेता बनें और narcissists जो जुनूनी रूप से कड़ी मेहनत करते हैं पदोन्नत होने की अधिक संभावना . लेकिन शॉर्ट टर्म में जो चीजें उनके लिए इतनी अच्छी तरह से काम करती हैं, वह लॉन्ग टर्म में घातक साबित होती हैं।

वह नौकरी साक्षात्कार बहुत अच्छा है लेकिन पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर स्कॉट बैरी कौफमैन बताते हैं कि तीन सप्ताह के बाद लोग narcissists को अविश्वसनीय के रूप में मानें . और narcissists नेता बन सकते हैं, लेकिन वे अच्छे नहीं हैं . और जब प्रतिष्ठा लाइन पर नहीं होती है, तो अधिकांश narcissists इतनी मेहनत नहीं करते हैं।

से नरसंहार महामारी :

...कॉलेज के छात्र अपने बारे में फुलाए हुए विचारों के साथ (जो सोचते हैं कि वे वास्तव में उनसे बेहतर हैं) कॉलेज में जितने लंबे समय तक वे गरीब ग्रेड बनाते हैं। उनके ड्रॉप आउट होने की संभावना भी अधिक होती है। एक अन्य अध्ययन में, जिन छात्रों ने एक परिचयात्मक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम को छोड़ दिया था, उनके पास अब तक का उच्चतम आत्मरक्षा स्कोर था, और जिन लोगों ने ए को सबसे कम बनाया था।

शानदार पहली डेट? हाँ, लेकिन उनके साथ रिश्ते की संतुष्टि दर्शाती है a चार महीने बाद बड़ी गिरावट . वयस्कों के रूप में, narcissists खुश नहीं हैं . और अगर आप उनके आसपास हैं, तो आप भी नहीं होंगे।

से नरसंहार महामारी :

हाल ही में एक मनोरोग अध्ययन में पाया गया कि संकीर्णता का सबसे बड़ा परिणाम - विशेष रूप से जब अन्य मनोरोग लक्षणों को स्थिर रखा गया था - उनके करीबी लोगों द्वारा पीड़ित थे।

(चार रस्में जानने के लिए तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान कहता है कि आपको खुश कर देगा, क्लिक करें यहां ।)

तो आप उनसे कैसे निपटते हैं? यहाँ वैज्ञानिक अनुसंधान से पाँच रणनीतियाँ हैं:

1) त्वरित उत्तर: मत करो

इसका पहला समाधान होने के कारण मुझे दुख होगा, लेकिन यह अब तक का सबसे अच्छा जवाब है और हम सभी को इसे और अधिक बार दिल से लेना चाहिए।

Narcissists में सहानुभूति की कमी होती है, वे आमतौर पर कड़ी मेहनत नहीं करते हैं और कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों में वे अपने आसपास के लोगों को दुखी कर देते हैं। और संकीर्णता को बदलना बहुत कठिन है। इसलिए हो सके तो दूर ही रहें।

कुछ कहेंगे, लेकिन मैं उनसे ज्यादा चालाक हूं। मैं उन्हें बदल सकता हूँ! इसे रोको, अब तुम संकीर्णतावादी हो रहे हो।

यदि आप 80 के दशक की फिल्में खोदते हैं, तो आपको याद हो सकता है युद्ध खेल . थर्मोन्यूक्लियर युद्ध के बारे में कंप्यूटर को क्या पता चला? जीतने का एकमात्र तरीका खेलना नहीं था।

प्रेतवाधित घर की फिल्में देखते समय तर्कसंगत लोग टीवी पर क्या चिल्लाते हैं?

जब पूरे लिविंग रूम में खून होता है, फर्नीचर हवा में तैर रहा होता है और भूत आपसे लैटिन में बात कर रहे होते हैं, तो होशियार लोग मरे से लड़ने के लिए तैयार नहीं होते हैं, वे तुरंत बाहर निकल जाते हैं और अपने रियाल्टार को गुस्से में फोन करते हैं।

जैसा कि एम.आई.टी. वार्ता प्रोफेसर जॉन रिचर्डसन कहते हैं: कभी शुरू न करें, मैं यह सौदा कैसे करूं? के साथ शुरू करें, क्या यह सौदा किया जाना चाहिए? narcissists के साथ, उत्तर आमतौर पर नहीं है। यह इसके लायक नहीं है।

(नार्सिसिस्ट बने बिना अधिक खुश और अधिक सफल होने के बारे में जानने के लिए, क्लिक करें यहां ।)

ठीक है, इससे पहले कि इंटरनेट टिप्पणीकारों ने मुझे नरसंहारियों से निपटने के स्पष्ट उत्तर के लिए अलग कर दिया, चलो आगे बढ़ें।

कई बार ऐसा होता है कि हमारे पास कोई विकल्प नहीं होता है। आपके पास एक अहंकारी बॉस, सहकर्मी या परिवार का सदस्य हो सकता है। सौभाग्य से, उत्तर हैं ...

2) चुंबन ऊपर या शट अप

हाँ, यह एक लोकप्रिय उत्तर भी नहीं है। माफ़ करना। लेकिन अगर आप एक narcissist के साथ काम कर रहे हैं और आप कम शक्तिशाली स्थिति में हैं (जैसे कि वे आपके बॉस हैं), तो कोई विकल्प नहीं हो सकता है। कम से कम अभी नहीं।

नैदानिक ​​मनोविज्ञानी अल बर्नस्टीन सिफारिश की गई है आप उन पर निर्भर चुंबन या कम से कम अपने मुंह बंद रखने के लिए जब तक तुम वहाँ से बाहर बिल्ली मिल सकती है।

के जरिए क्या मैं यहाँ काम करने वाला अकेला समझदार हूँ ?: कार्यालय पागलपन से बचने के लिए 101 समाधान :

इसके अलावा कोई रास्ता नहीं है। यदि आप narcissists के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करना चाहते हैं, तो आपको उनकी, उनकी उपलब्धियों और उनके खिलौनों की उतनी ही प्रशंसा करनी होगी जितनी वे करते हैं। आमतौर पर, इसके लिए किसी बड़े प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी। वे खुद को बधाई देने के कारणों के साथ आने से ज्यादा खुश होंगे। आपको बस इतना करना है कि सुनना है और दिलचस्पी दिखाना है।

इस अवधारणा को कहा जाता है मादक चोट . एक narcissist की ओर इशारा करते हुए वे सोचते हैं कि वे एक ग्रेनेड पर पिन खींचने की तरह नहीं हो सकते हैं। एक ग्रेनेड जिसे आपको अपने जीवन के हर दिन देखना है।

यह समझें कि आत्मरक्षा धर्म या राजनीति की तरह ही एक पहचान है। जब आप इसके बारे में बहस करते हैं, तो लोग न तो मुड़ते हैं और न ही अपना मन बदलते हैं - वे सिर्फ आपसे नफरत करते हैं। और narcissists उन सबसे प्रतिशोधी लोगों में से हैं जिनसे आप कभी मिलेंगे।

आप उत्तर दे सकते हैं, लेकिन मैं उनके बारे में सही हूँ! आप बहुत अच्छे हो सकते हैं। लेकिन यह केवल स्थिति को और खराब करता है। उनके मादक बुलबुले को फोड़ें और आप भुगतान करेंगे। प्रिय।

और यदि आप इस संबंध में निम्न-शक्ति की स्थिति में हैं, जैसा कि एक नियोक्ता के साथ होता है, तो हो सकता है कि आपको उनसे दूर होने का एक रास्ता मिल गया हो ... दो सप्ताह के विच्छेद के साथ।

उन्हें अस्वीकार करें और वे भड़क जाएंगे। कमजोर कार्य करें और वे आपको पीड़ित करने का प्रयास करेंगे। उन्हें बेनकाब करें और वे हमेशा के लिए आपसे नफरत करेंगे। (मेरा विश्वास करें, मैंने इन सभी का व्यक्तिगत रूप से परीक्षण किया है - और एक ही बातचीत में।) यह इसके लायक नहीं है।

(नार्सिसिस्ट बने बिना अपने आत्मसम्मान को कैसे सुधारें, यह जानने के लिए, क्लिक करें यहां ।)

ठीक है, यह वह जगह है जहाँ रबर सड़क से मिलता है। यदि आप उनसे दूर नहीं हो सकते हैं, और उनके पास आप पर अधिकार नहीं है, तो आप एक narcissist के साथ कैसे व्यवहार करते हैं?

3) जानें कि आप क्या चाहते हैं और अग्रिम भुगतान प्राप्त करें

निष्पक्षता की अपेक्षा न करें। वे सिर्फ अपने बारे में हैं, है ना? अछा ठीक है। तब फिर। जानिए आप क्या चाहते हैं। (वे करेंगे, मुझ पर विश्वास करें।)

और फिर उन्हें जो कुछ भी चाहिए, उसके साथ भुगतान करने के लिए कहें, इससे पहले कि उन्हें वह चाहिए जो उन्हें चाहिए। अल बर्नस्टीन बताते हैं :

एक narcissist को कभी भी श्रेय न दें, या वादों को स्वीकार न करें। जैसे ही उन्हें वह मिलता है जो वे चाहते हैं, वे अगली चीज़ पर चले जाएंगे, जो उन्होंने कहा था कि वे आपके लिए करेंगे। कभी-कभी वे ऐसे वादे करते हैं जिन्हें वे निभाने का इरादा नहीं रखते हैं, लेकिन जैसा कि अक्सर होता है, वे केवल भूल जाते हैं। किसी भी तरह से, आपको अपने दिमाग में एक बहीखाता रखना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप जो चाहते हैं उसे देने से पहले आपको वह मिल जाए जो वे आपके सामने लटकाते हैं। अन्य लोगों के साथ, यह भाड़े का दृष्टिकोण अपमानजनक लग सकता है। Narcissists इसके लिए आपका सम्मान करेंगे। उनकी दुनिया में सब कुछ समान है। वे शायद ही कभी उन लोगों से नाराज होंगे जो खुद की तलाश कर रहे हैं।

एक नशा करने वाले के साथ नियमित रूप से व्यवहार करना एक पालतू बाघ होने जैसा है: आपको हमेशा सावधान रहना होगा कि एक दिन वह आपको रात के खाने के रूप में देखने वाला है। लेकिन अगर आपके पास कोई विकल्प नहीं है, तो कठिन बातचीत करें। यह जीत-जीत वाला कोई नहीं है।

हमेशा व्यवहार को पुरस्कृत करें, शब्दों को कभी नहीं। उन्हें वही मिलता है जो वे चाहते हैं जब वे वही करते हैं जो आप चाहते हैं।

अब मैं narcissists (समझदारी से) के प्रति बहुत नकारात्मक रहा हूं, लेकिन उनके साथ काम किया जा सकता है और यहां तक ​​​​कि अच्छे कर्मचारी भी हो सकते हैं। हाँ सच।

क्यों? क्योंकि वे चाहते हैं कुछ सम। उन्हें वास्तव में अच्छा दिखने की जरूरत है। और अगर आप अपनी इच्छाओं को उनकी इच्छाओं के साथ जोड़ सकते हैं, तो आप अपने आप को एक अजेय उपलब्धि मशीन के साथ पा सकते हैं।

से नरसंहार महामारी :

एक संभावना यह है कि ऐसी स्थिति स्थापित की जाए जहां देखभाल और दयालुता के कार्य प्रशंसा और सफलता के साथ जुड़े हों। दूसरे शब्दों में, narcissists को दिखाएं कि वे सभ्य, देखभाल करने वाले लोगों की तरह अभिनय करके अपनी narcissistic जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।

उन्हें प्रभावशाली होने का एक तरीका दें यदि वे वही करते हैं जो उन्हें बताया जाता है। यह आलसी लोगों की तुलना में उनके साथ व्यवहार करना बहुत आसान बनाता है, मुझ पर विश्वास करें। बस सुनिश्चित करें कि आपको वह मिल जाए जो आप चाहते हैं प्रथम .

(एफबीआई के प्रमुख बंधक वार्ताकार से बातचीत करने का तरीका जानने के लिए, क्लिक करें यहां ।)

लेकिन क्या होगा यदि आप उन्हें उनकी लालसा से पुरस्कृत करने की स्थिति में नहीं हैं? आप एक उग्र narcissist को लाइन में कैसे रख सकते हैं?

४) उनसे पूछें, लोग क्या सोचेंगे?

नार्सिसिस्ट अपराध बोध मत करो, केवल शर्म करो . वे सब दिखावे के बारे में हैं, है ना?

अगर उन्हें लगता है कि किसी चीज से उनकी प्रतिष्ठा को ठेस पहुंचेगी, तो वे दो बार सोचेंगे। अल बर्नस्टीन बताते हैं :

यदि आप सलाह देने की स्थिति में हैं, तो पूछें कि लोग क्या सोचेंगे। Narcissists मूर्ख नहीं हैं; अन्य लोगों की भावनाओं की तरह ही कुछ चीजें होती हैं, जिन पर वे शायद ही कभी विचार करते हैं। यदि आपके पास उनके कान हैं, तो उन्हें यह न बताएं कि लोग कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं; इसके बजाय, जांच करने वाले प्रश्न पूछें। Narcissists उन विचारों पर कार्य करने की अधिक संभावना रखते हैं जो उन्हें लगता है कि उन्होंने स्वयं सोचा था।

समुदाय पर जोर दें और निराशा का उपयोग करें , क्रोध के बजाय, उन्हें लाइन में रखने के लिए। वे अच्छा दिखना चाहते हैं। इसलिए उनकी मदद करके उन्हें अच्छा दिखने में मदद करें कर अच्छा न।

(लोगों को आपको पसंद करने के तरीके के बारे में एफबीआई व्यवहार विशेषज्ञ के रहस्यों को जानने के लिए, क्लिक करें यहां ।)

यह अंश इस बारे में है कि narcissists से कैसे निपटें … ठीक है, क्या होगा यदि narcissist आप हैं? यह एक महामारी है, याद है? और यदि आप एक संकीर्णतावादी नहीं हैं, तो आप संक्रमित हो सकते हैं। जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है, बहुत से अन्य हाल ही में हुए हैं।

तो आप एक संकीर्णतावादी बनने से कैसे बचते हैं - या एक होना बंद कर देते हैं?

5) डेक्सटर बनें

हम सभी के अंदर कोई न कोई संकीर्णता होती है। यह स्वाभाविक है। और संकीर्णता अब आपके लिए काम कर सकती है, लेकिन, जैसा कि हमने देखा, इसके विपरीत संभावनाएं बहुत अधिक हैं, जो आपको लंबी अवधि में सफलता, अच्छे रिश्ते और खुशी लाती हैं।

तो आप एक narcissist होने से कैसे रोकें या सुनिश्चित करें कि आप एक नहीं बनते हैं? आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप बनाए रखें सहानुभूति दूसरों के लिए।

बाहर खड़े होने की कोशिश करना बंद करो, ध्यान आकर्षित करो और इतना खास बनो। अल बर्नस्टीन कहते हैं:

Narcissists को किसी भी स्थिति से और अधिक नुकसान होगा जिसमें उन्हें आम लोगों से अलग माना जाता है।

टीक है। सामान्य होना। (और अगर वह अवधारणा आपको डराती है, तो आप पहले से ही चीजों के संकीर्णतावादी पक्ष पर हैं, इसलिए पढ़ें सहानुभूति पर यह टुकड़ा अब ।)

समस्या यह है कि संकीर्णता पर काबू पाना कठिन है और इसमें लंबा समय लगता है। और यदि आप एक कड़ी मेहनत करने वाले संकीर्णतावादी हैं, तो यह आपको अल्पावधि में यह महसूस करने के लिए पर्याप्त पुरस्कार ला सकता है कि यह लंबी अवधि के लिए एक अच्छा विचार है।

तब आप क्या करते हो? अपनी संकीर्णता को पुनर्निर्देशित करें।

मैं आपको एक नया रोल मॉडल प्रदान करता हूं: दायां . जी हां, सीरियल किलर को मारने वाला सीरियल किलर। (मुझे पता है, डेक्सटर एक मनोरोगी है न कि एक नशा करने वाला, लेकिन, जीज़, मेरे साथ यहाँ काम करो, ठीक है?)

डेक्सटर को एक समस्या है—एक गंभीर समस्या है, इसमें कोई संदेह नहीं है—लेकिन वह अच्छा बनने की कोशिश करता है।

डेक्सटर सामान्य कार्य करता है। वह सहानुभूति विकसित करने के लिए संघर्ष करता है। और वह अपने आवेगों को ऐसे काम करने के लिए पुनर्निर्देशित करता है जिससे अन्य लोगों को लाभ होता है। (यही तुलना समाप्त होती है। मैं आपको किसी को मारने के लिए नहीं कह रहा हूं, ठीक है?)

यह रवैया (लोगों को काटने के बिना) परिणाम उत्पन्न कर सकता है।

से नरसंहार महामारी : [i] f आप अहंकार को खिलाना बंद नहीं कर सकते हैं, आप अपनी संकीर्णता को ऐसे व्यवहारों के साथ जोड़ सकते हैं जो समुदाय की मदद करते हैं।

मुझे यकीन है कि बहुत सारे narcissists दान चलाते हैं। और उनकी प्रशंसा की जाती है, प्रशंसा की जाती है और प्रशंसा की जाती है। में ठीक हूँ। उस तरह के नार्सिसिस्ट के साथ।

(अपनी खुद की संकीर्णता से लड़ने का तरीका जानने के लिए, क्लिक करें यहां ।)

ठीक है, आइए इसे पूरा करते हैं और अंतिम रहस्य प्राप्त करते हैं कि मैं-मैं-मैं लोगों से कैसे निपटूं ...

अंदाज़ करना

यहाँ एक narcissist से निपटने का तरीका बताया गया है:

  • मत करो। भूतिया घर सोचो। वहां से निकलने का पहला मौका जो आप कर सकते हैं।
  • ऊपर चुंबन या शट अप। यदि वे आपके बॉस हैं या उनके पास आप पर अधिकार है, तो लड़ाई इसे और भी बदतर बना देती है।
  • जानें कि आप क्या चाहते हैं और अग्रिम भुगतान प्राप्त करें। यह मत समझो कि वे निष्पक्ष खेलेंगे।
  • पूछो, लोग क्या सोचेंगे? वे अच्छा दिखना चाहते हैं। अगर उन्हें लगता है कि वे खराब दिखेंगे, तो वे व्यवहार करेंगे।
  • डेक्सटर बनें। यदि द फ़ोर्स का स्याह पक्ष आपके पास है, तो दूसरों की मदद करने के लिए अपनी ज़रूरत को पूरा करें।

लंबे समय में, narcissists लगभग हमेशा हार जाते हैं। हम टीवी पर बहुत कुछ देखते हैं, लेकिन वे बहुत कम होते हैं जो भाग्यशाली होते हैं। और, मेरा विश्वास करो, वे सभी खुश नहीं हैं।

हो सके तो दूर रहें, नहीं तो आप उनके शिकार हो जाएंगे या इससे भी बदतर, आप उनमें से एक बन जाएंगे। जब मैंने स्टैनफोर्ड के प्रोफेसर से बात की बॉब सटन , उन्होंने मुझे बताया कि छात्रों को उनकी नंबर एक सलाह यह थी: जब आप नौकरी करते हैं तो उन लोगों पर एक लंबी नज़र डालें, जिनके साथ आप काम करने जा रहे हैं-क्योंकि संभावना है कि आप उनके जैसे बनने जा रहे हैं, वे तुम्हारे जैसा नहीं बनने जा रहे हैं।

और यदि आप अच्छे लोगों के साथ अधिक समय बिताते हैं, तो आप बन जाएंगे, उम, शुभचिंतक . येल प्रोफेसर हैं निकोलस क्रिस्टाकिस :

हमने दिखाया है कि परोपकारी व्यवहार नेटवर्क के माध्यम से तरंगित होता है और इसलिए मतलबी होता है। नेटवर्क जो कुछ भी वे साथ वरीयता प्राप्त कर रहे हैं बढ़ा देंगे। वे इबोला और फासीवाद और दुख और हिंसा को बढ़ाएंगे, लेकिन साथ ही वे प्यार और परोपकारिता और खुशी और जानकारी को भी बढ़ाएंगे।

आपको जो भी मौका मिले, अपने आप को ऐसे लोगों से घेर लें जो आपके लिए अच्छे हैं। और उनका भला करो।

नास्तिकता से मत लड़ो। इसे भूखा रखें।

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एरिक बार्कर के लेखक हैं गलत पेड़ पर भौंकना: सफलता के बारे में आप जो कुछ भी जानते हैं उसके पीछे का आश्चर्यजनक विज्ञान (ज्यादातर) गलत है . एरिक को चित्रित किया गया है में न्यूयॉर्क समय , वॉल स्ट्रीट जर्नल , वायर्ड तथा समय . वह भी चलाता है गलत जगह शोर मचाना ब्लॉग। उसके २४०,००० से अधिक सदस्यों से जुड़ें और निःशुल्क साप्ताहिक अपडेट प्राप्त करें यहां . यह टुकड़ा मूल रूप से बार्किंग अप द रॉंग ट्री पर दिखाई दिया।

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