सोने में परेशानी हो रही है? ड्रू एकरमैन की 'स्लीप विद मी' आपकी जादुई गोली हो सकती है।सीएसए प्लास्टॉक तीन अमेरिकियों-जेफरी सी. हॉल, माइकल रोसबैश और माइकल डब्ल्यू. यंग- ने पिछले महीने नींद का अध्ययन करने के लिए अपने जीवन भर के काम को सुर्खियों में पाया, जब तीन वैज्ञानिकों को 2017 से सम्मानित किया गया था। नोबेल पुरस्कार चिकित्सा में उनके शोध के लिए कि शरीर की घड़ी को कैसे नियंत्रित किया जाता है और मनुष्यों में तंद्रा को ट्रिगर करने के लिए शारीरिक रूप से क्या होता है। नवंबर में, नींद की कमी पर एक नया अध्ययन नेचर में प्रकाशित चेतावनी में कहा गया है कि नींद की कमी के भयानक परिणाम हो सकते हैं, जिनमें मोटापा और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से लेकर कैंसर, स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। अध्ययन ने एक चिलिंग रिमाइंडर भी दिया कि नींद की कमी से मस्तिष्क के न्यूरॉन्स खुद को सही ढंग से फायरिंग बंद कर देते हैं। आप अब अपने डेस्क पर जम्हाई ले रहे होंगे, सोच रहे होंगे कि उस स्लीप ट्रिगर का गुप्त सॉस क्या है।
खुशी की बात है कि एक समाधान है जिसमें गोलियां या विस्तृत गर्भनिरोधक शामिल नहीं हैं। ड्रू एकरमैन ने अपने शानदार सोपोरिफिक पॉडकास्ट के चार साल और 600 एपिसोड का जश्न मनाया, मेरे साथ सोओ . हर हफ्ते तीन नए एपिसोड के साथ, प्रत्येक सत्र में लगभग 50 मिनट की एंबेलिंग, तरह-तरह की कल्पनाशील कहानियाँ होती हैं जो बेहद अजीब होती हैं। लेकिन वे इतने अजीब या सम्मोहक नहीं हैं जितना कि आपने रिवेट किया है। बिल्कुल विपरीत। वे आपको सो जाने के अपने उद्देश्य से विचलित रखने के लिए पर्याप्त प्रदान करते हैं, बिना आपको इतना सक्रिय बनाए कि उस कार्य को कठिन बना दें। पूरे सप्ताह अपनी कहानियों पर काम करते हुए, एकरमैन अपने नींद वाले श्रोता को ट्रेडर जो की यात्राओं, स्टार ट्रेक के एपिसोड और यादृच्छिक अन्य उत्सुक परिदृश्यों के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। शो पॉडकास्ट के बीच दुर्लभ है क्योंकि मेजबान वास्तव में नहीं चाहता कि आप पूरा शो सुनें; वास्तव में, यदि आप अभी भी इसके अंत तक जाग रहे हैं, तो एकरमैन इसे एक विफलता मानेंगे।
एकरमैन, जो अपने श्रोताओं के लिए स्कूटर के रूप में जाने जाते हैं, 2013 से इस शो की मेजबानी कर रहे हैं। उनका उपनाम उनके द्वारा बनाए गए एक चरित्र से लिया गया था जिसे उन्होंने महसूस किया था कि उनका नींद उत्प्रेरण प्रभाव होगा: यह वही है जो उन्होंने कल्पना की थी कि यह ऐसा लगेगा जैसे स्कूटर लिब्बी थे प्रिय एबी के लिए पदभार संभालने के लिए। व्यक्तित्व ने काम किया, और एकरमैन को और अधिक प्रफुल्लित करने वाली और जटिल कहानियों की साजिश रचने में मदद की। 
श्रोताओं को सुलाने के लिए काम पर ड्रू एकरमैन।हावर्ड शुरी
इन दिनों, एकरमैन खुद को हार्वे पाकर की तरह सोचते हैं जो लोगों को चकमा देते हैं। पाकर की तरह, वह एक नियमित नौकरी करता है और सांसारिक आनंद लेता है। उन्होंने ऑब्जर्वर से कहा, मैं थोड़ा गुस्सैल हूं। मुझे लगता है कि पाकर काफी जिद्दी स्वभाव के थे। मैं अपने जीवन में संबंधित चीजों को खोजने में सक्षम हूं या जो मेरे लिए आती हैं और फिर उन्हें नींद में लोगों को वापस दे देती हैं।
एकरमैन खुद हर रात सोने के लिए संघर्ष करता है, और एक बच्चे के रूप में भयानक अनिद्रा से पीड़ित था। वर्षों के शोध के बाद, उन्हें अंततः एक ऐसा तरीका मिला जिसने मदद की। एकरमैन ने कहा, मैं लगातार नींद की रस्म करने की कोशिश करता हूं क्योंकि मैंने नींद के बारे में बहुत कुछ पढ़ा है, और यही वास्तव में काम करता है। मैं एक निश्चित समय पर सोना चाहता हूं, इसलिए मैं वह सब कुछ बंद कर देता हूं जो मैं एक घंटे पहले कर रहा हूं। अगर सब कुछ विफल हो जाता है, अगर मैं वास्तव में हताश हूं, तो मैं बिस्तर से उठकर अपने सोफे पर पढ़ता हूं। हालांकि, अपने स्वयं के रात्रि संगीत के लिए, एकरमैन अपने स्वयं के पॉडकास्ट के बजाय शास्त्रीय या जैज़ सुनता है। यह समझ में आता है कि किसी की अपनी जुझारू आवाज का अनुसरण करने से मस्तिष्क पर समान आराम प्रभाव नहीं पड़ सकता है। वह लंबे समय से नींद न आने की पीड़ा को जानता है, और रात को श्रोताओं को याद दिलाता है कि रात की अच्छी नींद के लिए वे काफी महत्वपूर्ण हैं।
एक आजीवन कहानीकार, एकरमैन ने कम उम्र से ही कहानियों को गढ़ना शुरू कर दिया था। उन्हें याद है कि वे लोकप्रिय थे, लेकिन इतना नहीं कि वे अलंकारिक शैली के लिए थे, जिसमें उन्हें उनके ऑफबीट स्वभाव के रूप में दिया गया था। मेरे द्वारा बताई गई सभी कहानियाँ वास्तव में अजीब थीं। एक बार सातवीं कक्षा में, पूरी कक्षा में दरार आ रही थी और मैं चिंतित था, क्या मैं खुद को शर्मिंदा कर रहा हूँ? ? यह एक इंडियाना जोन्स की कहानी थी जहां वह एक मानव नथुने के अंदर है। मुझे पता है कि मेरे पास हमेशा अजीब के लिए एक रुचि है, और जैसा कि मैंने कहानियों को बताया, मैंने पाया कि वे भटकने वाले और सुस्त और नासमझ होंगे।
वर्षों बाद, बहुत सारे विचारों और आत्म-आलोचना की बौछार के बाद, वह अपनी अजीब कहानियों को सोने की कहानियों की एक श्रृंखला के रूप में रिकॉर्ड करना शुरू करने के लिए तैयार था। उन लोगों के लिए जो आश्चर्य करते हैं कि उनका पॉडकास्ट सबसे अधिक नींद से बचने के लिए भी इतना अच्छा क्यों काम करता है, एकरमैन इस सिद्धांत का सुझाव देते हैं: मुझे लगता है कि लोगों को सो जाना नहीं है। जैसा कि मैं शो में कहता हूं, यह वैकल्पिक है। यह एक नींद की पेशकश है। लोग दबाव महसूस करते हैं। यह काम क्यों नहीं कर रहा है? मुझे नींद क्यों नहीं आ रही है? मुझे लगता है कि यह इसका एक हिस्सा है। और ऐसे लोगों का एक निश्चित प्रतिशत है जो सफेद शोर के विपरीत एक मूर्खतापूर्ण, नासमझ सोने की कहानी चाहते हैं।
एकरमैन चार साल बाद शो को रिकॉर्ड करने की चुनौती का सामना करता है और उसे अपने बंधन में आजादी मिल जाती है। वह जानबूझकर कुछ भी सामयिक से बचते हैं। वह अपने तरीके का वर्णन राजनीति से बचने और लोगों को जगाने या उन्हें उत्तेजित करने वाली किसी भी तीव्र चीज के रूप में करते हैं। वह इसे खुले प्रयोग का स्थान कहते हैं। यह वास्तव में रचनात्मक रूप से मुक्त है, भले ही यह चुनौतीपूर्ण है और इसमें ये सभी बाधाएं हैं। यही मुझे चलता रहता है। यह मुझे प्रेरित रखता है। वह, और यह जानते हुए कि अगर उसने एक छोटे से प्रतिशत लोगों को भी कम नींद से वंचित करने में मदद की है, तो उसने उनके जीवन पर एक बड़ा प्रभाव डाला होगा।
